瑜伽經常給人一種優雅而輕盈的印象，瑜伽達人可以隨時隨地做出各種高難度動作，而臉上仍然面不改容。不過上過堂的人就會知道，瑜伽絕對不像看起來一樣輕鬆，而是靠日積月累的努力換來的，外國就有3位插畫家，以可愛滑稽的畫風透過IG道出新手學yoga時的各種辛酸，超有共鳴。
初學者雞手鴨腳VS導師輕鬆自信
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新手學瑜伽，柔軟度和力量也比較差，例如做前彎的時候，明明已經盡力伸盡手臂，手指和腳趾還是只差一點點；做下狗式時，手臂又未夠耐力，震過貓王的情況經常出現。墨西哥IG插畫家@scarletadriann就將以上新手的苦況描繪出來，面容扭曲、大汗搭細汗的神情與導師形成強烈對比，超幽默的畫風一秒引起瑜伽愛好者共鳴。
「來打開你的心靈」？
瑜伽除了是運動，也是一項和靈性有關的活動，所以導師有時也會引導學生去想像不同意象，例如「將心靈打開」、「讓身體融化在地面上」、「讓腳在地上植根」等，但對瑜伽新手來講，維持不同動作已經雞手鴨腳，實在沒力氣消化這些極抽象的畫面。以下這位外國瑜伽導師@indieyogalife正正畫出了新手聽到這些「心靈指導」時，滿腦子都是黑人問號的滑稽模樣。
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做瑜伽帶來滿滿的正能量
初學瑜伽當然困難重重，但只要堅持一段時間，很快就能發現它帶來的改變。IG @christicreative就畫出yoga的好處，能讓身形變fit之餘，也可以令心情舒暢、忘卻煩惱呢。所以新手千萬不要因為拉筋辛苦而輕易放棄，只要堅持練習，還是可以享受yoga帶給你的正能量。
