【體路專題】在2019年展開的賽馬會「齊跳高飛」跳繩計劃，過往在防疫限制下只能以網上授課，不過有35間學校於今個學年能夠重投實體課，其中17個來自順德聯誼總會梁潔華小學全年級學生的家庭亦透過8堂親子班體驗跳繩樂趣，並成為促進親子溝通的機會。
設有親子班及學校班的「齊跳高飛」跳繩計劃，今年終於能夠告別網上授課，即使師生仍佩戴口罩上課，但以實體課方式教授花式跳繩動作的成效比以往提升良多。完成最後一堂的金銀章別挑戰日，計劃亦會發放獎狀和紀念品給予學生及其家長。
3位賽馬會「齊跳高飛」跳繩計劃教練曾㙟棕、張家良及莫利生分享在實體課回歸下，成為學生體驗運動的最佳機會，家長亦能夠讓小朋友容易融入課堂之中：「最初開始時小朋友都有點緊張，但現在每位小朋友都可以開心地跳，其中一個原因是有家長的參與，他們可以一起研究跳繩動作，有時更由小朋友教回家長。而且我們每介紹一個新動作後，家長都會主動再提點小朋友，令上課進度比預期更理想。」他們補充，學生在課程中期起已經逐漸有紀律，也在大繩花式中邀請不同家庭一起完成，從溝通過程中見證他們的進步。
要讓小學生基本掌握跳繩技巧，曾㙟棕指盡量要以簡單方式表達動作，避免過於精細導致混淆：「譬如我們會叫小朋友用手劃彩虹，或者劃一個圈，最好以一些比喻來形容動作，盡量避免太精細，同時會將一套動作拆開不同部分來教，讓他們更易入手。」他希望除了強身健體，學生亦能在反覆練習的跳繩中，領略到堅毅的精神，對於未來學習甚至人生有所得益。
2年級學生麥愷喬在姊姊及媽媽陪同下首次參加跳繩班，她表示最開心是學懂跳「朋友繩」，亦希望將跳繩分享予不同朋友，「以前自己不懂跳繩，只可以跨過去，但慢慢跟媽媽跳就開始學懂。」麥太透露女兒以往性格比較害羞，接觸跳繩後就變得更活潑及增強自信，「跳不跳到都是其次，志在於疫情後有多些機會運動，跳繩又不需要太多空間，是個適合讓她鍛練的運動，對我而言也是增加彼此話題的機會。」
同樣是2年級的梁文瀚及6年級的哥哥梁日曦亦表示跳繩十分好玩，除了完成每次花式後的滿足感，亦有一家四口結伴學習的額外親切感。父親梁先生則喜見能親身見證兒子從運動中，學會克服困難應有的心態，「由於他們都是第1次玩，起步不容易，弟弟有時都會想放棄，但哥哥則會從旁鼓勵。後來兩兄弟之間又會互相挑戰，見到對方跳到20下，自己又會想挑戰更多次數，令課堂變成一個很開心的活動。」
圖、文：李子正
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