日本社會觀察家三浦展曾指出日本社會在2035年，主流將會是一人化社會趨勢。雖然這只是日本社會學的分析，但其實「少子化」、單身生活、獨居的現象漸漸發生在亞洲多個國家中。我們害怕孤單一人，只因為從未學會該如何面對自己。單身、獨居不可怕，很多女生更加自得其樂，過其有質感的生活。不少日韓女生都以「一個人生活」為主題，經營社交平台，分享獨居生活的自在幸福。
日本上班族Otena
Otena在IG和YouTube分享自己的獨居生活，透過每天為自己安排充實的節目，即使是平凡和無謂的小事，也能讓平淡的日子變得特別。Otena對餐點特別重視，會盡量動手準備自己的餐點，除了能藉由煮食時讓自己放空，也能享受較健康的食物。她建議就算不是自己做菜，也要做好擺盤，讓食物看起來更美味！
因為一個人，生活更要講究，不論是居家環境裝飾隨時要保持整潔與品味，偶爾變換家中的擺飾，為自己買上一束鮮花，變換寢具和畫作的擺放方式，點上香氛蠟燭，讓家展現得更具美感，心情也會格外開朗。
日本女生Nao的獨處晨光
原本是夜貓子的Nao，因為愛貓總習慣早起吃飯的緣故，而為牠們改變了作息；每天固定早上5:30起床，緩慢專注地沖煮咖啡，準備早餐，再利用些許時間整理家裡和照顧植物，打開窗讓自己呼吸早晨的新鮮空氣，再開始準備工作。以自己最喜歡的事成為一天的開始，一整天也會覺得精神飽滿。
除了早晨的寧靜獨處時候光，Nao不時好好照顧自己身心靈，她會選擇某一天專注在自己的身體感知上，有時閱讀、寫下感想，或泡泡腳，擦上自己喜愛的精油。有時又試做喜歡的甜點慰藉心靈，享受善待自己的時光。
韓國女生ondo的寫意日常
韓國女生ondo是一位特別享受待在家時光的女子，除了上班和偶爾跟朋友用餐之外，大部分都是在家自製簡單料理、編織、縫紉、看書、看影片或弄貓，享受一個人寫意悠然的日常。如果你也想為宅生活添一些趣味，不妨學習她的簡易自製料理，不僅可以打發時間，簡單易做有成就感。以下她的這段Vlog示範了下班後用30分鐘準備兩餐料理：
韓國YouTuber Michelle的獨居紐約日誌
韓國YouTuber Michelle Choi自兩年前上載獨居日誌「Living alone diaries」後便大受歡迎，不少影片有過百萬點擊！這名YouTuber在韓國首爾大學畢業後，便獨自前往紐約工作，並展開獨居生活。Michelle的獨居生活有甚麼看頭？她示範了一個人也可過優質的獨居生活：為自己做一頓精緻的晚餐、打扮得漂亮地跟好友見面、在家中插花、跟小狗玩耍等，即使是一個人生活，也別要將「求其」、「是但」成習慣。
撰文：Kimmy
