我們的生活一天到晚都離不開水，從起身刷牙、飲水、洗手到洗澡，我們都會接觸到水，但你有沒有想過有的人從小就怕水！他們不但會懼怕深水，連浴缸甚至公園噴泉都能令他們感到焦慮！
公園噴泉都能引發恐水症
恐水症是一種常見恐懼症，而對水的恐懼程度都是因人而異，有人只是害怕深水，有人則害怕泳池甚至是浴缸，患有恐水症的人在下水或看到水時都會感到焦慮或恐懼。在美國就有大概2-3%的人有恐水症，恐水症的症狀大多在童年時期出現，而兒童受到的影響亦比成人更大。
恐水症的常見症狀是在想起水或在水附近時會極度焦慮，其他症狀亦包括頭暈、大量出汗、噁心、呼吸急速等等。所有與水相關的事物都可能引發恐水症，包括游泳池、浴缸、水槽、飲料、甚至公園的噴泉都可以是誘因。
有人天生就怕水？
直到現在，導致恐水症的原因都仍然未被完全確定，現在主要認為有四種原因。第一，如果過去有與水相關的創傷經歷，例如差點溺水的遭遇，人就會更易患上恐水症。第二，就算沒有親身經歷，在童年時期聽聞關於水的恐怖故事，也或者會引發恐水症。例如在1975年，電影《大白鯊》上映後，恐水症與鯊魚恐懼症的相關報導也急劇增加。第三，就家族因素而言，如果父母或親人患有恐懼症或焦慮症，我們患恐水症的機率亦隨之上升，而基因特變也可能令我們變得焦慮。最後，當我們聽見別人談起他的恐水狀況，我們也可能不知不覺被影響，導致自身也產生相同恐懼感。
人可以克服恐水症？
暴露療法是目前治療恐水症的主要方法，通過把人暴露在引發恐懼的事物，並透過不同階段的治療，讓人逐步了解恐懼的根源。在接受療法後，高達九分之十患者的症狀都得到改善。針對恐水症患者，目前的暴露療法或包括讓他們：
- 想起或談起水
- 看有水的畫面或影片
- 觸碰水杯、水槽或浴缸
- 開關水龍頭
- 觸碰流水
- 站在游泳池、湖泊或海旁邊
- 進入水中
參考資料:
Cleveland Clinic. (2022, April 28). Aquaphobia (Fear of water). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22958-aquaphobia-fear-of-water
Fritscher, L. (2021, February 14). The fear of water or Aquaphobia. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/aquaphobia-causes-symptoms-treatment-2671845
Eske, J. (2020, July 27). What to know about aquaphobia. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/aquaphobia#treatment