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鼎泰豐「青菜界祖母綠」比炒飯貴! 營養師曝泡水更爽脆

中天新聞網
更新於 11小時前 • 發布於 11小時前

近日鼎泰豐一道菜討論度極高,甚至被稱之為「青菜界祖母綠」,它就是超市一包僅賣55元的豆苗,對此,也有內行網友指出,鼎泰豐有專門負責洗菜、挑菜的人員,價格自然會貴一些。

近日鼎泰豐一道菜討論度極高,甚至被稱之為「青菜界祖母綠」,它就是超市一包僅賣55元的豆苗。(示意圖/photoAC)

有網友近日在社群平台Threads發文指出,最近很愛鼎泰豐的炒豆苗,吃了很多次才發現他是鼎泰豐最貴的青菜,笑稱「難怪好吃,我果然都會挑到最貴的」,並直呼「我低估豆苗了!我一直以為豆苗是很稀鬆平常的存在,原來是青菜界中的祖母綠。」據鼎泰豐菜單,清炒豆苗為季節性商品,一盤訂價是420元比知名的炒飯還高,菠菜腐竹訂價310元,其他綠色青菜如高麗菜、A菜和菠菜訂價都是230元。

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貼文一發布就引起熱烈討論,其中就有網友透露「幾年前點過一次蝦仁豆苗,好像620?真的有貴!隔幾天在全聯看到豆苗一包55,立刻買兩包回家攤平,豆苗只要新鮮清炒都很好吃」、「鼎泰豐的青菜真的各種MVP…每道都超嫩」、「鼎泰豐的炒菜是連不喜歡吃菜的人都能愛上的美味。」

據鼎泰豐菜單,清炒豆苗為季節性商品,一盤訂價是420元比知名的炒飯還高,菠菜腐竹訂價310元,其他綠色青菜如高麗菜、A菜和菠菜訂價都是230元。(示意圖/photoAC)

營養師蔡宜庭先前也曾在臉書發文分享,炒豆苗好吃的4步驟,包括挑揀、浸泡、瀝乾、快炒,其中,將豆苗清洗乾淨後,浸泡在水中30分鐘,吃起來會較爽脆、有水分。

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  • 挑揀:處理豆苗其實最花時間的就是挑揀,必須有耐心地取下尾部的芽苗、去除粗梗。
  • 浸泡:將豆苗清洗乾淨後,浸泡在水中30分鐘。浸泡後的豆苗吃起來會較爽脆、有水分。
  • 瀝乾:確實將水分瀝乾,避免拌炒時太水,讓豆苗吃起來爽脆水嫩。
  • 快炒:在鍋中加入點橄欖油,炒香蒜末、蔥段,將豆苗放入快速拌炒,不宜加熱太久,起鍋前加入一點鹽調味。
  • 加酒:最後淋一點花雕酒可增添香氣,如果沒有花雕酒也可以使用米酒。
炒豆苗好吃的4步驟,包括挑揀、浸泡、瀝乾、快炒,其中,將豆苗清洗乾淨後,浸泡在水中30分鐘,吃起來會較爽脆、有水分。(圖/翻攝自營養師蔡宜庭臉書粉專)

另外,農糧署提到,豆苗為葉用豌豆種類,是豌豆的嫩梢,適合搭配蒜頭、蝦仁等食材清炒。根據食藥署食品營養成分資料庫顯示,豆苗主要指的是豌豆苗,每100克的熱量為31大卡、膳食纖維2.3克、鉀363毫克、鈣36毫克。

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