友誼是人生中重要的一環，閨蜜更是無價之寶。然而，當閨蜜遭遇低潮時，如何用正確的方式支持和陪伴她們，並非一件易事。一起來看看要怎麼做吧！

陪在她身邊

低潮時期是生命中難免要面對的挑戰，有知心閨蜜的存在無疑是莫大的助力。當閨蜜處於負面情緒時，最基本的支持便是在她身邊，靜心聆聽她的訴說。這不僅讓她獲得寄託，也體現了你無條件的陪伴。

注意自己能承受的範圍

作為支持者我們也要注意界限，不能期望自己能完全承載對方的情緒負荷。當你我同樣身陷低潮，便不應勉強自己接收閨蜜的"情緒垃圾"，以免陷入惡性循環。適當婉拒並預留出自我照護的空間，才是長久以往的之計。

給予同理心

除了傾聽之外，給予閨蜜同理心更是至關重要。切忌對她的狀況指手畫腳、評頭論足，因為大多數時候問題的癥結她自己心知肚明。她真正需要的是你的理解和接納，而非道德說教。以同理心對待，方能讓她徹底卸下心防，樂於向你敞開心扉。

陪她做一些舒緩活動

面對低潮的閨蜜，我們也可以嘗試一些具體的舒緩做法，比如陪她做一些紓壓的活動、帶她放鬆身心、或是邀約她一同外出遠離煩惱等。重點是以她的需求為先，而非僅從支持者的立場出發。

多聆聽他的感受

有時傾聽的過程中，我們也要學會保持中立，避免對錯評判。很多事情都未必有標準答案，更多需要包容和理解。即使閨蜜的做法看似不當，我們也當仔細探究背後原因，體諒她的處境和感受，引導而非責備。

總之,在支持閨蜜渡過低潮時,最重要的是真誠相伴、給予同理和包容、並時刻注意自我狀態。只有雙方的身心都得到照顧,才能構建健康的友誼關係。畢竟,真正的友情不僅能相互支持,更能共同成長、互為裨益。願我們都能與閨蜜並肩走過低谷,攜手邁向人生的更高處。

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