（內有劇透）Pixar 出品的《熊抱青春記》是小編最近很喜歡的動畫片。它不僅細緻地呈現了很多華人家庭裡「虎媽」與子女的互動模式和代際創傷 (intergenerational trauma)，還準確地傳遞了很多與情緒有關的訊息。
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現在來跟大家說說最深刻的 3 點以及小編的詮釋吧！
【1. 情緒很強烈也好，我們也有不同方法平靜自己】
當美美發現自己只要平靜下來就可以恢復原狀，她試了幾個方法，包括：放慢呼吸、告訴自己「我很平靜、我很禪」和梳毛。為了不讓自己情緒有起伏，她更刻意壓抑自己，用平平的語調說話。然而，這些方法卻不是時時奏效！
後來美美的朋友到她的家，用她們最喜歡的樂隊的歌安慰她。她們說：「無論你是否紅熊貓，我們都是好朋友，我們愛你」。之後，每次美美察覺到自己的情緒有起伏，便會在腦中想像朋友把她抱緊的畫面來安撫自己。（當母親以為美美自我安撫的對象是自己，而美美不得不默認時，小編簡直哭笑不得。）對美美而言，這是最有效的方法。同樣地，我們也可以嘗試不同方法安撫自己，繼而尋找最奏效的一種。
【2. 情緒有它的作用】
會變身成紅熊貓並非無緣無故。父母告訴美美，家族的所有女性都有變身紅熊貓的能力，這是祖先為了抵禦外敵向神明祈求而來的力量。
我們也可以用同樣的目光看待情緒——情緒的出現能起到保護自己的作用。譬如：美美因為母親到便利店在眾人面前數落自己暗戀的男生而極度羞恥。這羞恥心的出現便是告訴美美：母親的行為讓她在眾人面前出醜，她想躲避眾人的譏笑。
不過，一些以往我們用過而且行之有效的情緒調節方法，在轉換了環境或情況後卻可能會失效，正如變身紅熊貓保護家園在放諸現代後已不適用。
像以往一樣，美美用責怪自己來處理情緒，並相信只要繼續做媽媽的乖乖女就會沒事。然而當媽媽的行為正是羞恥感的觸發，而羞恥更放大了美美一直害怕令家人失望的恐懼，這方法未能調節強烈的情緒，美美因此變身成紅熊貓。
【3. 接納自己的不同面貌，包括「陰暗面」】
來到故事轉捩點，美美父親發現美美變身紅熊貓與朋友玩樂時拍的影片。他告訴美美，他看見的並非陰暗和失控，而是美美活潑好玩的一面。父親跟美美說：「與其迫自己扼殺任何一面的自己，不如發掘它的好處，學懂接納它。」
美美父親回想妻子以往因要維護這段愛情關係，而與美美的外婆爭執，變身成更巨大的紅熊貓。相信美美父親看到的是妻子強韌的一面，而不是野蠻。正如美美父親所言，一個人的不同面向都有它的好處，縱然可能會有壞處，但每個面向都屬於自己。
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故事背景：
🎬 故事主角李美美是住在多倫多的華裔初中生，和很多華人家庭一樣，母親家教嚴厲。為滿足媽媽的要求，美美成績優秀，下課到家族管理的祠堂打掃，每件事都做得盡善盡美。處於青春期的美美開始對男生產生興趣。被母親發現後，母親竟然帶著美美數落這位男生。
🎬 感到極度羞愧的美美，在第二天醒來變成了祠堂供奉的紅熊貓。後來，美美發現只有當情緒激動時才會變身，平靜過後便會恢復原貌。美美紅熊貓的型態卻意外很受同學歡迎，變身更成為美美和朋友們籌錢看演唱會的方法。
🎬 故事尾聲，雖然美美家族有方法能封印紅熊貓，美美卻選擇保留紅熊貓。母親發現後生氣得解除封印變身成紅熊貓。而美美後來與母親一同進入結界時，發現母親埋藏多年的傷口。原來母親年輕時變成紅熊貓誤傷了美美外婆，強烈的自責成為多年不能解開的心結。美美安慰母親，而外婆亦告知她自己從未介懷。解開心結的母親終能放開自己，並放下對美美的嚴苛。
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