2024 的香港長跑圈子絕對是歡笑多於唏噓，隨著 12 月兩大高手黃尹雋、林穎璋互破對方最佳時間，令香港馬拉松松紀錄於 14 天內兩度改寫而正式落幕；除了破紀錄，本年不少香港跑手於國際賽場上亦跑出理想成績，成功突破自我極限外，同時亦為港增光。
14天內兩度改寫香港全馬紀錄
「香港紀錄就彷如浮雲，是過眼雲煙而已！我亦曾經或現在擁有著 10k 以上的所有路賽紀錄，其實都已經肯定左自己，坦白說現在不會有甚麼特別的感覺。反而現在香港長跑水平越來越高，每次 PB 都更加難得更加滿足。」12 月 15 日在福州馬拉松跑出 2:15:16，以 5 秒之差成功在林穎璋手上奪回失落 14 天的香港馬拉松紀錄的黃尹雋，跟我們訪談中表達出重奪紀錄的感受。事實上，黃、林二人在 2024 年可說是跑界中的風雲人物，二人分別在初的渣打香港馬拉松分別得到全馬及半馬港一，其中，差不多全年均保持佳態的林穎璋，年中一度刷新 3,000 米香港紀錄，10 月代表香港出戰亞洲越野錦標賽，協助港隊奪得男子壯年組隊際季軍，本年已在田徑、路跑創下多項個人最佳時間。
圖片由黃尹雋提供
至於黃尹雋，年初經歷急性肝炎住院 3 星期，練習感覺一直都覺難以回復之前：「強度完全跑不到好高，長度跑長少少多少少身體就好像撞牆咁，直到暑假後練習狀態終於返到正軌。」他表示未來主力專攻全馬距離訓練外，亦會嘗試在 10 公里及半馬距離作速度上的提升：「都想計劃下 10km 衝 28 分，半馬 62、63 左右！不過整體其實 5000 米對上都會繼續跑，因個基礎都差不多，根據特定項目前練返專項訓練，至於幾時跑就睇時機同機遇吧！」
全年均保持佳態的林穎璋，年中一度刷新 3,000 米香港紀錄（圖：Puma）
越野超新星羅樂賢勇奪亞洲冠軍榮銜
10 月在韓國蔚州舉行的亞太區越野錦標賽，港隊共派出 38 人分佈在長、短、U23，男女共 6 個組別，人數為各隊之冠，結果憑一眾港將們眾士用命之下，交出亮麗成績，分別得到隊際女子長距離第 2、隊際女子短距離第 3，至於 U23 男女子更勇奪隊際第 1，其中羅樂賢 Rex 更成為 U23 男子總一；總結今屆賽事，負責領軍的隊長黃浩聰表示，自己特別用心栽培 U23，將個人經驗傳授給他們，足見香港青少年越野跑領先於其他地區，他更語重深長表示：「個人做了 8 年，一步一步走過來，不容易。每個地區的運動發展都好視乎政府是否支持，為了保持香港越野跑的國際地位，希望政府肯投放一些資源到越野跑這項運動。」
圖 / 亞太區越野錦標賽
「聰Sir」表示近年其他地區越野跑掘起得很快。「中國、日本這兩個越野跑強國一直都領先。但菲律賓、越南，這兩個原本落後的國家已經超越香港，而緊隨其後有南韓、馬來西亞、泰國。」令他感到欣慰的，是自己特別用心栽培 U23，將個人經驗傳授給他們：「雖然過程中出現好多『哈碌野』，裝備唔齊，又跌 GPS，決定唔到著邊對鞋，又驚他開1得太快，頒獎時亦矮人一個頭，年紀細過人但跑得快過人！連 U23 的隊際冠軍及個人冠軍都拿到手了，足見香港青少年越野跑領先於其他地區。」
圖 / 黃浩聰 Facebook
阿歹得來不易的超馬世界第八
除了羅樂賢亞錦賽成功封王外，本港擁有大量支持者的著名跑手「阿歹」謝覺偉，自言經過大差不多一整年失望的賽季後，於 2024 完結前，在印度舉行的 IAU 100km 世界錦標賽，代表香港出戰的「阿歹」跑出 6:46:51，以世界第 8 的成績完成賽事。
圖 / HKAAA
「阿歹」賽後在社交平台表示，2024 年的確很難過很多不如意，信心盡失，但係諗唔到會在場比賽令自己翻身！他強調這場比賽的確很難跑，接近 1000 米海拔，路面情況仲有天氣濕度，令他跑 20 個圈 1 個圈 1 次 1k 上斜感覺「很虐心」！他印象中每個圈見到教練會對他說第 15，第 12，第 9，第 8 咁樣去頂住返黎：「最後回來的 1k 真係喊足1k返黎，証明到自己同証明到香港長跑真係得！」
港隊歷史性於亞洲越野錦標賽各隊際項目奪季軍
除了「聰Sir」帶隊，在韓國舉行的亞太區越野錦標賽，由田總主辦的亞洲越野錦標賽 202 4 暨香港越野錦標賽，亦在 10 月於粉嶺高球場上演，於隊際項目，中國香港田徑隊歷史性在男子 U20（8公里）、女子 U20（6公里）、男子壯年組及女子壯年組（10公里）均奪得季軍。 至於香港越野錦標賽 2024，陳偉聰以 36 分 33 秒奪得男子壯年組（10 公里）冠軍，而許雅姿以 43 分 27 秒奪得女子壯年組（10 公里）冠軍。
圖 / HKAAA
羅映潮兩個月內不同距離接連打破 PB
假如說黃尹雋及林穎璋是 2024 年狀態最佳的本地男跑手，那麼狀態最佳的本地女跑手應該可以數到羅映潮 Virginia，這名協助港隊女子隊取得亞洲越野錦標賽隊際季軍的港隊代表，在 2024 年尾持續勇態，除了在 11 月機場三跑十公里中，跑出 35:34 成為本地最快女跑手外，更打破自己接近兩年的個人最佳成績。12 月在日本舉行的第 43 回山陽女子道路賽中，Virginia 再接再勵，跑出 1:15:42 再破個人半馬 PB 成績。
圖 / HKAAA
對於兩個月內在不同距離接連打破 PB，Virginia 感恩地表示：「去年完全沒有跑過PB，是一個樽頸位，坦白說我亦十分迷惘，所以機場三跑及日本山陽的的 PB，可說是為我全職運動員的身分重新注入信心。」展望 2025，Virginia 透露將重新投入全馬的訓練，為二月的渣打香港馬拉松全馬賽事作好準備：「渣馬主要都係希望破自己的PB 時間，照目前進度及狀態，自己都是有信心的；此外明年另一目標就是代表香港參與全運會。」
曾小強反對環嶼徑 「塑膠化」
除了在不同領域賽事上尋求成績突破外，本港亦有跑手關心本地生態發展及野外建設，成立關注組向當局發聲及提出建議；早前，土木工程拓展署公布將於大嶼山闢建環嶼徑，根據計劃資料顯示，該徑將以塑木物料建造山徑梯級和欄杆等設施，環保木材料為 50% 回收再造木材， 50% 為回收塑膠，兩段約 1.2 公里，已耗資 1700 萬元。有見及此，「郊遊徑石屎化關注小組」發起人曾小強於 3 月曾聯同一班熱愛大自然的行山、跑山人士及市民發起聯署行動，期望阻止土拓署繼續以塑木修整環嶼徑同相關設施，改為以「手作步道」方式修建，行動共收到 2,238 個市民意見。
圖 / 運動筆記編輯部
本身為越野跑手的曾小強已在社交網發聲，呼籲行山及跑山愛好者聯署，去信有關當局反對環嶼徑 「塑膠化」。聯署信指出，郊野是香港寶貴的天然資產，大嶼山尤為本地最具代表性的自然地標之一。任何涉及闢建郊遊設施的計劃，都應以自然為本，盡量減少對生態環境的干擾，以保存其原始樣貌及獨特性。對於署方將在環嶼徑使用大量的塑木，我們感到十分震驚。塑木實由塑膠和碎木所製的複合材料，絕非環保物料，將之廣泛應用在野外環境，將會造成災難性的塑膠污染，遺害深遠，更損害香港在環境可持續發展方面的國際聲譽。
本地大型賽事相繼出現「蝦碌」狀況
隨著本地跑步文化日益濃厚，一踏入跑步，本港差不多每周都舉辦不同類型、不同規模的路跑及越野跑賽事，當中更不乏政府「盛事」級別或國際知名品牌旗下的系列賽事，當中 11 月舉行的「飛越大嶼 by UTMB」是 UTMB 世界系列賽賽事之一，吸引來自 50 個城市、逾 2000 名越野跑好手參賽，賽事更獲旅發局支持，是香港盛事經濟下半年年表中其中一項盛事。但根據不場有份參賽的跑手表示，今屆賽事多個檢查站沒有食水供應，更表示 CP 1 發現只有數十樽 10 公升蒸磂水，總供水量只有數百公升，以 1000 名選手每人僅可配給一公升左右。以及補給站食物超乎想像的差，1沒有多汁水果，只有栗子，難以補充水份。對於參賽者圴投訴及指控，主辦方於賽後隔數天在社交平台承認疏忽致歉。
圖 / ig@TranslantauByUTMB
另外，本月 8 日舉行的「香港街馬」吸引約 1.9 萬名跑手參與，賽事涵蓋全馬、半馬和 10 公里賽事。全馬賽事於清晨 5 時從東區走廊出發，經中環灣仔繞道、東隧、將藍隧道及觀塘繞道，最終抵達土瓜灣。有跑手懷疑因現場工作人員的指示不明確，導致部分半馬參賽者跑錯路徑，多跑了約9公里。根據賽事組委會回應，已收到相關投訴；若賽道指示和設施正確無誤，但仍出現跑手跑錯情況，可能與現場指引有關。主辦方承諾若屬人為疏失，將加強人員培訓，盡力確保未來比賽順利進行，但強調此次為零星個案。
圖 / 香港街馬 Facebook
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