自從女兒進幼兒園後，每天早上由我負責送她上學。女兒睡醒的時間不固定，可以的話，我們都盡量讓她睡飽。有時候，比較晚起一些，時間就會比較趕。先是張羅早餐給她吃，再來催促她去上廁所，接著換衣服、穿襪子、穿鞋子。我說的這些，你一定很熟悉。
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幼稚園女兒開始要求凡事自己來
最近，女兒什麼事情都想自己來。有天早上，她自己去挑了喜歡的襪子，坐在椅子上。我準備要幫她穿上時，她一把把襪子搶過去，大聲說：「我要自己穿！」我心想：「好吧！要自己穿，就自己穿。」沒想到，她大小姐穿了老半天，穿不好還生起氣來。老爸我連忙出手相救，沒想到，她更生氣了：「我要自己穿！」
「爸爸幫你好嗎？你還不會啦！」我說。
「我會！你～走～開～！」女兒尖叫。
「我來啦！」我不打算鬆手，而且有些火了。於是，我和女兒僵持不下，誰也不肯讓誰。
家長心急想要插手幫忙
這幾年的自我覺察訓練，當我意識到自己情緒來時，便邀請自己慢下來，向內探，到底是怎麼回事？女兒想要自己來，就應該讓她練習，為什麼我非得幫她呢？我接連問自己幾個問題：「她真的沒辦法做到嗎？」、「還是我不信任她呢？」、「何以我不信任她呢？」、「為什麼我要一直出手幫忙呢？」、「我這麼做，是幫她，還是阻礙她成長呢？」
靜下來，退一步，看著女兒繼續努力地穿襪子，一試再試。我突然明白，我不願意放手的原因，是來自於我的焦慮。我焦慮時間來不及，頻頻看著手錶；我焦慮等一下還有很多事要做，女兒打亂了我的行程，而我向來無法容忍生活失序。「真有這麼急嗎？」我問自己。
我內心浮出的答案是「沒有」。但我卻在內心不斷批評自己：「你沒能有效率地搞定孩子，你的能力很差！」。原來，是內心那自我懷疑的聲音，讓我把孩子給抓得更緊了。想想，在很多時候，都是如此。
要孩子去睡覺，孩子不肯；要孩子收玩具，孩子當作沒聽到；要帶孩子從公園回家，孩子不願意；要孩子趕緊吃飯，孩子硬是拖拖拉拉。我很容易為此發怒，而這些怒氣，說到底，更多的是挫敗：「為什麼我就做不到，讓孩子聽話呢？」
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難以信任孩子源自家長的自我懷疑
「別人都可以，我為什麼不行呢？」猛然驚覺，原來在教養這件事情上，我也想和別人比；更不自覺地把孩子的表現，當作我是否是一個好父母的證明了！而我需要做的，是先安頓自己的內在。如此，才有辦法在有所設限的前提下，真正信任孩子。那天，我靜靜地坐在一旁，看著女兒把襪子穿好；然後，再穿上鞋子。完成後，她充滿成就感。我能感覺到，她又長出一些自理的能力了！雖然拖到了一些時間，事實上，也還好！
我不斷鼓勵父母要對孩子「正向聚焦」，給出肯定與讚美。然而，我更喜歡《愛孩子之前，先練習愛自己》書裡的一句話：「與其稱讚九十九件事，不如真心相信孩子」，因為「信任會帶來奇蹟」。《愛孩子之前，先練習愛自己》是作者徐安廷身為一位三寶媽的育兒經驗談，她在書中分享，如何教養三個性格迥異的孩子，成為自動自發、表現優異的頂尖孩子。你可以在書中獲得，教養孩子共通的關鍵是什麼。
其實這個關鍵，就是父母的「自我覺察」。而自我覺察，就是練習「愛自己」的起點，懂得愛自己，才有能力愛孩子呀！
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Text : Mami Editorial
帖文授權轉載：陳志恆諮商心理師