搭車瞓覺也有身體時鐘？拆解搭車瞓覺自動醒之謎

星期一各位打工仔們都特別疲累，不少人也趁著搭車時施展「補眠大法」，但大家又有沒有發現一件事：雖然偶有失手，但每次差不多到目的地時，大家多數能自動醒來，到底是甚麼原因，令大家能準時醒來？關於這個迷思，醫學界的研究並不多，但美國保健專家Dr. Marc I. Leavey 和神經學家Dr. Ronald Chervin 嘗試解釋不同的可能性。

身體內部時鐘令你醒來？

第一種可能是身體的內部時鐘令你在特定時間點醒來。如果你習慣在同一時間點，乘坐同一個交通工具，於同一站下車，久而久之，身體可能會習慣於某個時間點醒來。不過，一旦你的行程改變，便有可能影響身體的內部時鐘，就未必能準確地在到站前醒過來。

人睡著後仍能聽到聲音？

另一種可能是，即使人睡著時，仍能聽到部份聲音。Dr. Chervin 指出，2013 年發表在公共科學圖書館的一項研究發現，比起聽見其他人的名字，人睡覺時聽到自己名字有反應的機會較大。結果表明，大腦睡眠時，可能抑制一些聲音的感知，但仍然聽到某些聲音。加上搭交通工具時補眠時間較短，屬於淺層睡眠，大腦仍屬清醒狀態，令我們容易對於外界刺激作出反應。所以每次當有廣播時，我們的大腦可能會自動清醒一會，查看到站與否。但我們醒來後，一般也不會記得這些短暫的清醒時間，所以就有種到站會自動醒來的錯覺。

參考資料
Bucklin, S. (2017, June 29). How a napping subway commuter's brain knows when it's their stop. The Cut. Retrieved October 17, 2022, from https://www.thecut.com/2017/06/how-napping-subway-commuters-know-when-theyre-at-their-stop.html

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