記者高珞曦／綜合報導
許多民眾喜歡戴著耳機工作或外出，但長時間使用耳機可能影響聽力，耳鼻喉科醫師張皓鈞說，過度使用耳機恐為耳朵帶來3大影響，且是不可逆的傷害，務必注意。
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張皓鈞醫師透過臉書表示，長時間配戴耳機且音量過高，將造成耳鳴、聽力下降、噪音性聽力損傷，症狀包含耳內持續出現嗡嗡聲、聽力逐漸變弱影響日常溝通，長期使用高音量也會讓內耳細胞受損，一產生傷害就很難恢復。
張皓鈞指出，聽力是一生寶貴的資產，提醒民眾檢查耳機使用習慣，有4個方法可以保護耳朵：
1、60／60法則：使用耳機時，應控制在最大音量60％以下，每次使用不超過60分鐘。
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2、選對耳機：使用有降噪功能或開放式耳機，避免因外界噪音一直提高耳機音量，在安靜環境享受音樂。
3、適度讓耳朵休息：每隔一段時間取下耳機，讓耳朵「放假」，偶爾聽聽自然聲音。
4、定期檢查聽力：若出現耳鳴或聽力變化，民眾務必及時就醫檢查，防止問題惡化。
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另據工研院產業科技國際策略發展所副所長張慈映指出，國際臨床研究顯示，聽力損害也會增加中年族群失智症風險。同時耳鼻喉科醫師吳振吉曾表示，臨床上40％的失智症可找出原因，其中「聽損」是最重要的單一因素，占了8％，建議40歲以上者健檢項目應納入聽力篩檢。
除了影響聽力，耳鼻喉科醫師胡皓淳也提到，長時間配戴耳機會封閉耳道，易使環境潮濕助長細菌孳生，導致耳朵發霉，所以耳機使用一段時間後就要取下，讓耳朵可以「呼吸」。值得注意的是，雖然保持耳朵清潔很重要，但若隨意將棉花棒等物品插進耳朵，此舉可能損傷耳道皮膚，增加感染風險，如果有耳垢困擾，建議找專業醫生進行妥善清潔。