香港地生活壓力大，連主演《機場特警》的TVB當家花旦蔡思貝近來都直認曾不幸患上躁鬱症。抑鬱症大家可能比較聽得多，但躁鬱症到底跟抑鬱症有甚麼分別，為甚麼連如蔡思貝、盧凱彤、美國小天后Selena Gomez等名人都飽受躁鬱症的折磨？今次COSMO邀請了香港大學精神健康碩士兼註冊中醫師曾覺知醫師為大家拆解。
躁鬱症的病因至今還是不明，曾醫師表示先天遺傳因素與後天的外在環境壓力也有可能有影響。蔡思貝在初出道時都飽受著不少外界壓力，其中一件就是假學歷醜聞。當年初選完港姐兩年，即有報導指2013年才在德國完成Year 1的她，同年10月透過國力書院報讀菲律賓比立勤國立大學工商管理學士課程，但竟然於12月就取得證書，兩個月內極速完成大學學士學位，難怪當年被網民指責她「買學位」。
另一件必定是「女生男樣」一事，蔡思貝當年選港姐時留長頭髮也沒有令網民覺得似男仔，但因為杜汶澤一則fb帖文，直指分不出蔡思貝與木村拓哉，令網民不斷改圖翻炒，繼而又指她跟達哥撞樣，更花名「蔡思達」。蔡思貝曾經表明自己因此而不開心，種種原因為躁鬱症埋下伏線。
翻看蔡思貝疑似患上躁鬱症階段的IG帖文，看到他po上一張黑白照，並寫道：「Just become strong and smile through all obstacles」，似乎她當時已經遇到不少障礙，令她要自我勉勵。
甚麼是躁鬱症？
躁鬱症是集合了躁狂和抑鬱兩種情緒，當處於躁狂狀態時，患者會情緒高漲，表現持久的興奮、喜悅，或容易動怒，自控能力差；亦會說話滔滔不絕，思想快速轉動，或是意見多多、整日興奮，雖然睡眠不多，但精力顯得異常充沛。可是處於抑鬱狀態時，則走向另一極端，情緒低落，對事情感到悲觀和絕望，思維緩慢、反應遲緩，也會意志減退、活動減少等。
躁鬱症另一個症狀是整日興奮，當時思貝在ig也有分享她快樂的post，片中也見她表現正常，但真的千想萬想也想不到原來她有患上過躁鬱症。
而抑鬱症的主要症狀是持續時常感到疲倦、無興趣、有自殺念頭等。而且躁鬱症較多與遺傳因素相關，而抑鬱症病人則多與後天因素相關，比如病人有不愉快的童年、欺凌等。
躁鬱症自我測試
這個躁鬱症自我測試是由香港健康情緒中心所製作，內容主要問及你過去兩星期的情緒，例如「是否每日大部分時間感到情緒低落， 或者幾乎對任何事情都提不起興趣，或沒有動力做事？」、「食慾改變，如胃口變差或過量進食」、「失眠或睡眠素質差」、「十分焦躁，向人發脾氣，跟人吵架」或「比平時活躍，做更多事情」等的問題。不過曾醫師提醒大家，雖然網站內能為大家作初步躁鬱症測試，但該測試絕對不能代替專業臨床評估，如果你對鬱躁症有任何疑問，請向臨床心理學家或有關醫生尋求專業協助。
中醫對躁鬱症的治療
不論抑鬱症還是躁鬱症，曾醫師都鼓勵病人要服藥或針灸，以免耽誤病情。而特別在中醫方面，曾醫師認為簡單的食療湯水、穴位按摩、氣功、八段錦都可有效幫助患者戰勝情緒病。
曾醫師表示對於治療情緒病，中醫有其優勢和特點。早在《素問·陰陽應象大論》一書裡，已有「人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐」的記載，說明人的情緒起伏與臟腑之氣血陰陽密切相關。當人的情志受到刺激，五志超出正常調節範圍時，便會導致臟腑的氣血功能紊亂，繼而引申各類情緒病。
一般來說，情緒病分有不同證型，常見包括：肝氣鬱結、氣滯痰鬱、憂鬱傷神、心脾兩虛、陰虛火旺。《黃帝內經》認為在情志疾病的治療上，重在平衡臟腑陰陽，調和意志，透過針灸、中藥，將人體失衝的五臟氣機調整。
以躁鬱症為例，中醫的癲狂病與躁鬱症最為相似。癲證以沈默痴呆、語無倫次、靜而多喜為特徵；狂證以喧擾不寧、妄行罵詈、躁動多怒為特徵。
癲證發作時，精神抑鬱、表情淡漠、神志痴呆，或喃喃自語、喜怒無常、不思飲食，屬於痰氣鬱結，可使用順氣導痰湯合控涎丹來理氣解鬱、化痰開竅。緩解期變得神思恍惚、魂夢顛倒、常覺悲傷想哭，食欲衰退、面色萎黃、疲倦乏力，屬於心脾兩虛，可用養心湯來健脾益氣、養心安神。
狂證發作時，性情急躁、雙目怒視、失眠頭痛、面紅目赤、大便秘結，屬於痰火上擾，可用生鐵落飲鎮心滌痰、清肝瀉火。緩解期變得精神疲憊、煩躁多言、易受驚嚇、面紅而身體消瘦，屬於火盛傷陰，可用二陰煎合千金定志丸來滋陰降火、安神定志。
減壓花茶推介
一旦發現自己精神壓力大、心悶鬱結或情緒不穩時，曾醫師也有推介以下兩款泡茶，讓大家在家也可紓解鬱悶之緒。
甜睡玫瑰茶
適合：精神壓力大、心情抑鬱者
材料： 玫瑰花6克；合歡花10克
功效：玫瑰花：疏肝解鬱，行氣；
合歡花：養血，寧心安神
做法: 加入1杯熱水（約250至300毫升、攝氏60至80度），焗約15分鐘即成。
注意︰孕婦／月經期間不飲
菊花炒麥芽茶
適合：心煩易怒、口乾、失眠
材料：菊花10粒、炒麥芽 1茶匙
功效：清肝明目、健脾化濕
做法：
1. 用茶隔袋包起所有材料。
2. 放入杯中，加入滾水，焗約10秒後倒走水分。
3. 加入1杯熱水（約250至300毫升、攝氏60至80度），焗約15分鐘即成。
防止自殺求助熱線（24小時）
香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
撒瑪利亞會：2896 0000
生命熱線： 2382 0000
協青社青少年服務：9088 1023
明愛向晴軒： 18288
註冊中醫師曾覺知簡介
註冊中醫師兼香港大學精神健康碩士曾覺知生於中醫世家，承傳父親多年腫瘤科、皮膚科的行醫經驗，並曾任職公立醫院。曾醫師在Facebook專頁曾覺知・養生學堂為大家分享和教授養生、美容之道。
**Follow us on:
- Facebook: CosmoHK
- Instagram: @cosmopolitan_hk
- YouTube: CosmopolitanHK**