偶爾我想打破很多人對一個人旅行的美麗遐想，例如在某個怕鬼睡不著的晚上。由於工作採訪的關係，我很常一個人去旅行，當酒店房間只剩下自己一個人的時候，一丁點的聲音或是畫面也能讓人疑神疑鬼… 究竟怎樣才能擺脫內心的恐懼好好睡一覺？！
以下有一些建議：
避免睡前看電視
縱然我不會特地去看恐怖片，但有時只是單純看一下新聞報道，也會不小心看到一些血腥報道，例如兇殺案之類，更誇張的是試過扭開MTV台也中招，就算只有幾秒的畫面也會讓人胡思亂想，所以最好還是不要看…扭實水龍頭
老套恐怖電影常用的橋段就是半夜傳來有規律的滴水聲，嘀嗒、嘀嗒、嘀嗒，幾經辛苦終於勉強入睡，然而剛好在那個淺睡階段，聽到滴水聲也是一件讓人困擾的事情… 因此請把所以水龍頭扭實才去睡。長開一盞燈
我習慣開著洗手間的燈，雖然這樣很不環保，但起碼晚上去洗手間時不會摸錯路摔倒 (我的夜視能力不太好…)。有些床頭燈可以調光暗，調到最暗就不會覺得刺眼了。營造黑房環境
跟上一點相反，有些人只需見到一點點光就開始想東想西，會不會有女鬼由電視爬出來？床尾有什麼？桌子上面有什麼？有人躲在衣櫃裡面嗎？因此把燈全部關上，把窗簾拉上，再戴著眼罩睡就萬無一失了！把鏡子收起來
鏡子某程度是一個聯繫鬼故的符號，不過我通常不太理會，只是有一次當我住進一間古老大屋，房間裡那面古董味甚濃的懷舊全身鏡讓我很不舒服，於是我用披肩把它包起來才敢去睡。蒙頭大睡
這不是一個醫生會建議的方法，因為蒙頭大睡可能會引起缺氧… 不過假如把枕頭放置在自己身旁，憑著這些堆高了的空間，就算頭埋進被窩裡也可以呼吸新鮮空氣，而且讓人有多一些安全感。念經
如果念經可以讓你心安一點的話，不妨因應你自己的宗教信仰念經。泡澡
最理想是泡溫泉啦！如果沒有，泡一個熱水澡也可以，不妨加一些有香薰的浴鹽進去，因為疲勞會導致睡眠紊亂，消除疲勞之後就會一睡到天明。把自己灌醉
不是叫你喝到酩酊大醉，但建議在晚飯時喝一點酒，酒精加上一天累積下來的體力消耗，應該很快入睡。
————————————————
KEEP CALM AND TRAVEL ON◢◤WEB: slowandtravel.com | FB: slowandtravel | IG: shukfanng
