近日宣布全員續約的人氣女團(G)I-DLE再次引起熱議,尤其是在韓國音樂界頒獎典禮MMA中以一身低胸禮服現身的台藉成員舒華,更是以穠纖合度的性感身材及白皙肌膚而再度受到矚目。曾一度被網民批評身形過肥的舒華,現時已成功甩掉「肉感」,被網民獲讚是最完美的體態!
(G)I-DLE舒華性感造型再度令人驚艷
天生是梨形身材的舒華,由於身型不像其他成員般纖幼,自出道以來就常被網民狠批腿粗及多贅肉,更曾被嘲笑是女團中的「五肥一」。
不過,(G)I-DLE在今年7月回歸時,也明顯可見舒華已變瘦了不少,不但體態更為苗條緊實,就連雙腿也變得相當勻稱,可以說是出道以來最瘦的一次!
而日前(G)I-DLE全員以白色系禮服現身MMA,身穿Longchamp低胸禮服的舒華露出一大面積的白皙肌膚,好身材一覽無遺,火辣造型及白到發光的肌膚相當亮眼,更有粉絲直指:「葉舒華今天要改名叫葉大膽了」!
舒華獨門減肥秘訣1. 私藏減肥餐單
舒華曾分享自己從運動教練中所得到的低卡、高纖維減肥餐單,在積極瘦身的階段,她就會嚴格根據這個減肥餐單來進食,從而達到不用挨餓又能極速修身的效果。
早餐:蘋果1顆,低脂乳酪1份
中餐:糙米雜糧飯1份,泡菜,豆子,小菜
晚餐:清蒸番薯1個,雞胸肉1人份
舒華獨門減肥秘訣2. 以番薯及堅果取代零食
遇上嘴饞想吃零食的時候,或是在餐與餐之間的間隔,舒華就會以無調味的堅果和清蒸番薯來當作零食,不但可以解饞,也能增添飽腹感,讓減肥計劃更容易堅持。
舒華獨門減肥秘訣3. 戒掉炸物、燉湯
除了零食要少吃,舒華在日常飲食中也會戒掉炸物及燉湯,皆因這兩大類型的食物不但油膩,更會讓身體有過多負擔,容易出現水腫問題。
舒華獨門減肥秘訣4. 晚上6點後禁食
舒華在減肥時會盡量將晚餐的時間提早, 一般來說她過了6點就不會進食,更會嚴禁吃宵夜。這方法也等同於間歇性斷食,透過將斷食時間拉長,可以進一步限制熱量攝取,並有利於脂肪燃燒,令到瘦身效果更顯著。
舒華獨門減肥秘訣5. 定期進行Pilates
除了飲食控制外,舒華也會固定上不少女星都大愛的Pilates(普拉提),讓身材更加緊緻及有線條。Pilates是集合有氧、柔軟度及肌肉伸展的運動,透過做出各種鍛鍊核心肌群的動作,能幫助燃燒卡路里、減少痛症、改善體態等,尤其是針對梨形身材的女生,更可明顯幫助瘦大腿及改善下身肥胖。
舒華大曬雪白肌 美白方法全靠防曬?
除了瘦出新高度,不少人也非常羨慕舒華的冷白膚色,而她曾坦言自己很少用美白產品,但只要外出就一定會使用很多防曬產品,更會一有空檔就會補防曬。除了可以維持皮膚的白皙度,更可以預防肌膚衰老,輕易就可令顏值再升級!
夏日美白必備 編輯部推介好用防曬產品
編輯部推介防曬產品:Charlotte Tilbury 無瑕透亮UV防護底霜SPF 50 PA++++ HK$HK450
具備SPF 50防曬系數,不但能阻隔紫外線UVA/UVB及都市污染物,更具有深層保濕、平滑肌膚等作用,一抹立即令毛孔隱形,賦予媲美濾鏡的美肌修飾效果,讓肌膚更柔滑細緻,使底妝更貼服自然。
編輯部推介防曬產品:肌研 水潤物理防曬保濕霜 SPF50+PA++++ HK$179/50g
純物理防曬配方採用 Zinc Oxide 直接反射走紫外光,有效抵禦UVA及UV,輕爽質感不塞毛孔、不致黑頭、不泛白。美白成份Niacinamide(煙醯胺)有效抑制黑色素生成和減少黑色素沉澱,為肌膚提亮淡斑。皇牌透明質酸及Ceramide深層保濕、鎖水,令肌膚水潤光澤不乾燥。
編輯部推介防曬產品:Dermacept 維他命C多效防曬乳霜 SPF50/PA++++ HK$320/30g
採用維他命C膠囊,蘊含3種高效維他命 C 複合物,形成智能感光的「紫外線膠囊」,當接觸紫外線的時候,膠囊內的維他命C複合成分才釋放保護皮膚,持續激活皮膚的抗UV能力。當防曬霜吸收紫外線之後,能多角度反射光線並發出紅光,促進血液循環,使肌膚展現亮麗氣色和光澤,同時提升血色感和透明感、隱藏毛孔和色斑,讓肌膚看起來更平滑細緻。
編輯部推介防曬產品:Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 40 HK$320/50ml
這款創新、富含抗氧化成分的 SPF 飾底乳可為肌膚做好妝前打底,具廣效性 SPF 40 效果,並能防護手機和電腦所發出的藍光。獨特的無油配方可在肌膚上滑順推勻,呈現光澤感,賦予絲絨般的修飾妝感。
編輯部推介防曬產品:CANVAS 天然清爽透薄防曬乳液SPF30 HK$425/40ml
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配方有如絲般的柔軟質感,極地植萃複合物及防光害抗氧化配方,有助減少壓力、污染、自由基、藍光及紅外線對皮膚的影響。薑根萃取物有助令您的肌膚整日看起來充滿活力。每朝使用抗光水潤乳液作為輕盈日霜,提供全面的防曬保護及帶來看起來水潤、容光煥發的肌膚。每天早上潔面及完成所需的護膚步驟後,取適量乳液以向上和向外的方式塗抹於面部及頸部。
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編輯部推介防曬產品: su:m37° 清涼水感空氣防曬霜 Sun-away Air fit Sunquid SPF50+/PA++++ HK$330/50ml
蘊含Pure D™ 和抗氧化Complex™,減低外在環境對肌膚的人侵。含有水薄荷提取物和發酵超低分子透明質酸,為肌膚帶來清涼舒緩和深層保濕。為肌膚降溫,補充因熱量流失的水分,提供長效保濕。輕盈霜狀質地,舒適不油膩,為肌膚提供超輕貼服妝感。100%化學防曬,低刺激安心配方。 增加親水性防曬成分的比例,更容易清洗。
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它是首款由紫外線激活的光老化防護與修復產品,維護肌膚的活力。Noble Panacea 的全效防禦系統包含了100%全礦物防曬因子,提供獨特的動態防禦效果,不僅對抗紫外線,同時防護肌膚免受光老化及各種環境和外在因素的傷害,這些因素會加速肌膚老化過程,如細紋、皺紋、陽光引起的老化斑點和暗沉,包括紅外線、藍光,乃至環境氧化物、自由基、污染物質、家中空氣污染和塵埃。
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編輯部推介防曬產品:Kanebo 清爽防曬噴霧 (暖陽花香)SPF50+ PA++++ HK$210/30ml
如水般舒適的噴霧,輕輕塗抹於皮膚上,即可迅速均勻延展,形成一層凝膠膜。具有SPF50+ PA++++高度防紫外線和防水效果。呈現柔和亮澤的妝效,散發著舒適宜人的芳香除了身體與臉部,還可用於頭髮和頭皮等部位,全身都可以使用。快速乾爽,即使在上妝後也容易使用。含有維他命B3保濕成分,為肌膚提供滋潤。