10月是「國際乳癌防治月」，世界各地知名人士紛紛響應，以提高大眾對乳癌防治的關注。乳癌是常見的婦女疾病殺手，要是及早發現並予以治療，其實存活率非常高，故建議各位女士應多留意自己乳房外觀和變化，定期做乳癌篩檢造影檢查（世界衛生組織WHO推薦具實證可發現早期乳癌的篩檢工具），將有助預防或及治療乳癌。
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國際有研究顯示，38%的乳癌病患可透過建立健康生活型態來降低其威脅，一般健康機構都建議戒煙、戒酒等，而且要飲食均衡、規律運動，定期自我檢查胸部是否有異狀，若有異樣，切勿諱疾忌醫。
簡單易做定期自我檢查 防治乳癌第一步
女性可作自我評估，初步判斷自己是否屬於高風險人士；如果母親或第一直系親屬曾患乳癌，患上乳癌的風險就會較高。有少部分女性會帶有遺傳性乳癌基因，同樣要作定期追蹤。另外，統計指超過50%的確診女性年齡超過50歲，所以過了50歲亦不可忽視這問題。 定期自我檢查亦非常簡單易做：先觀察乳房大小及外形，尤其乳頭有否任何異常，再用中指、食指及無名指在乳房打圈觸摸，若感到有硬塊或有疼痛感，就再看看皮膚有否變厚、出現皺紋、凹陷、泛紅或不尋常顏色改變。亦可輕輕擠壓乳頭，若有分泌物由乳頭流出，就是警號。
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中醫：壓力情緒易致肝氣過猛 氣血壅塞成瘀
個人臨床觀察，若細問求診中的乳癌患者或已康復者，總結其病發前均有共同點，就是大多工作壓力大，平時非常忙碌，勞逸失衡，心情易有起伏。這與中醫認為此病的成因相符，前述之原因均可導致中醫所言的「水不涵木」、「肝之疏泄不及」，或肝氣升發過猛，久而久之乳腺因氣血壅塞而成瘀，衍生「癌毒」。在中醫「治未病」的指導思想下，筆者常建議有乳房問題的患者飲用此湯方： 蒲公英鷓鴣排骨湯 材料：蒲公英15至30克，浙貝母15克，茯苓10克，鷓鴣250克，排骨300克 製法：先把蒲公英、浙貝母及茯苓洗淨，再把鷓鴣及排骨洗淨氽水，再把所有材料一齊放入煲內內，加入清水，武火煮沸，再轉文火煮40分鐘，加少許鹽調味即可。 適合：可每周飲用1至2次，對黃體期有乳房脹痛不適，或乳頭有觸痛者，或本身已有乳腺炎、纖維囊腫、乳腺增生、纖維瘤、乳突瘤及乳管擴張等人士均可參考服用，若可針對個人差異作出少許藥品加減則更佳。 另外，對高風險人士亦建議應避免在缺乏專業醫師指導下，經常自行食用燕窩或雪蛤膏等品，尤其對曾患乳癌之康復人士，避免引起舊病復發，或使病情加重。 ***必須注意凡藥皆有偏性，服用任何中藥材藥膳前建議先向醫師查詢是否適合，尤其備孕中、懷孕中及產後坐月女士。
Text/ 呂澤康中醫師 Image/ pexels 呂澤康中醫師（Michael）