儘管現代醫學有多突破，科技有多進步，人類彷彿對於健康還是感到患得患失，因我們逐漸察覺到，全面的健康不僅僅是吃了多少營養補充品或在健身房鍛鍊幾多小時，而是靠身心的內外平衡。要讓身、心、靈三者合一，便要進入身體的能量中心——脈輪，從內部能量為起點，達至真正的整全療癒。
Text: Moli Ng Photo: Raymond Chan Special Thanks: Hong Kong Four Seasons Hotel
脈輪——人體內部的能量流動
「想像一道紅寶石色般的光，這道虹光明亮而溫暖，它從地底注入尾椎的位置……」有別於一般的冥想，在引導式的脈輪冥想 （Chakra Meditation）中，冥想者會透過想像各種七色彩光，從而達至開啟脈輪能量、平衡身心靈的效果。究竟何謂「脈輪」？跟七色虹光又有何關連？
中醫講「氣」，指的是人類與一切生物具備的生命能量；而印度最古老的生命科學——阿育吠陀則認為體內的生命能量如輪子般循環轉動，稱為「脈輪（Chakra）」。
根據阿育吠陀的學說，脈輪的能量渦流會將能量從周邊宇宙傳送到個人的氣場與身體，同時也在肉體和氣場各層面之間傳送能量。這種無形的能量流動既影響無形的精神與情感，同時連結有形的身軀。香港四季酒店高級水療總監 Tania Bardhan 博士解釋指，每個脈輪各有特定的振動頻率，對應我們各種腺體、器官及心靈層面，而人體的大脈輪主要有七個，為體內的七個能量中心，由下至上依序為「海底輪」、「腹輪」、「臍輪」、「心輪」、「喉輪」、「眉心輪」和「頂輪」，「前三輪是人類存活於世上的物質基礎，跟我們生理方面相關；後三輪是人的精神基礎，與高我意識及靈性相關；心輪位於七輪中央，連接上下各三輪，意味著它是連結了身體與靈性、物質和精神的橋樑。」脈輪的概念在印度源遠流長，事實上，源自印度的瑜伽術也並非單純的運動或拉筋，而是達至身心靈合一、平衝全身脈輪的一種修行方式。
平衡七大脈輪才能完整身心
「當一個人的脈輪平衡時，才能享有內心平靜及良好健康；相反，若脈輪阻塞或失衡，對應的臟腑、情緒、精神面向也會失去應有的平衡，從而產生疾病及形形式式的情緒困擾。例如喉輪對應的是呼吸道、喉嚨、甲狀腺等，若此脈輪失衡，則會令人咽喉不適、頸部僵硬，並出現牙齒不適等口腔問題，亦會影響表達及溝通能力。」 現代人重視營養吸收、健體修身，卻甚少關注身心靈三方的和諧連結，令追求健康變得治標不治本。Bardhan 博士指，當身、心、靈三者達至一個平衡的狀態才稱得上是真正的健康，因此某個脈輪的能量過強或不足，都會在內外顯現成某種問題，「假如眉心輪的能量充足，但喉輪失衡，那麼即使腦子裡滿載新點子，也會有口難言、表達不清，或膽怯於表達心中所想；又或者，當海底輪的能量不足，因它對應雙腳、坐骨、腰部等位置，同時也連結一個人的行動力，假如這個脈輪的能量失衝，除了身體疲憊之外，也會發現自己欠缺動力，不論心裡有多大意慾去做一件事，實踐時卻像有心無力。相反，如果海底輪的能量太活躍，就會讓人做事失去考量、有勇無謀。」正所謂「病向淺中醫」，無論是生病或是心病，若拖延至問題顯現時才後知後覺，倒不如預先覺察身心發出的警號。問題是，我們如何找出哪個脈輪的運作不當呢？其一方法便是「脈輪冥想」。
想像七色虹光重啟脈輪能量
「……想像紅色的光沿脊椎徐徐升上，注入下腹腔的位置，慢慢化為橙色的亮光…….」每個脈輪均對應某種光諧能量的顏色——海底輪為紅色、腹輪為橙色、臍輪為黃色、心輪為綠色、喉輪為天藍色、眉心輪為靛藍色，而頂輪為紫色，Bardhan博士會在脈輪冥想期間引導參加者依序想像每種脈輪的虹光，令參加者感受到能量湧入身體，或是重新發現自身的內在能量，產生「自療」的效果。
很多人事前會擔心自己無法想像某種顏色，事實上，這種情況經常發生，而這正正代表相對的脈輪正處於失衝狀態，「參加者或許沒法想像到某種虹光，或者『看見』暗淡糢糊的光，這代表相對的脈輪失去平衡；相反，若感受到強烈而溫暖的某種虹光，即相對的脈輪運作良好。例如當你找不到黃色的光，這意味著胃輪出現問題，這個人可能飲食作息不規律，在消化系統方面出了毛病，同時亦代表這個人自我價值不足、不懂自愛及自我欣賞；假如看見強烈的綠光，則代表內心擁有充足的同理心，較易跟別人的感受連結。」
「RAM—————」「YAM—————」除了透過帶領參加者想像脈輪色譜，感受體內能量流動，Bardhan博士還會為每個脈輪唱出對應的「梵音（Mantra）」，以產生能量共振的效果，從而開啟脈輪能量，「七大脈輪對應七種梵音的震頻，例如『Ram』對應胃輪；『Yam』對應心輪。透過梵音的能量震動，可重整運作過剩或能量不足的脈輪，達至深層的淨化。當然，若在冥想期間找到了失衡的脈輪，便要反思近期的身心作息、情緒壓力等，從而調整生活，才能治根又治本，達至身心靈平衡的理想狀態。」