【肺炎抗疫貼士】外出回家後盡快洗頭避免沾細菌．5個正確洗頭方法最常被忽視

武漢肺炎新型冠狀病毒正式命名為COVID-19，疫情仍未完結，做足抗疫步驟及注重個人衛生最重要，戴口罩勤洗手固然是必須，但外出回家後盡快洗頭避免細菌沾染，也是不少醫護專家所建議的抗疫重點。你的洗頭方法正確嗎？以下5個最常被忽視的正確洗頭步驟，我們得以加以留意。

正確洗頭方法1：重點是清洗頭皮

要記著擁有潔淨的頭皮才能養成健康的髮絲，所以洗頭重點不是洗髮絲，而是清潔頭皮。而洗頭的頻率要依照每人頭皮的皮脂性而定，太頻密會破壞頭皮皮脂膜，令頭皮變得敏感或頭皮過乾。

正確洗頭方法2：先以溫水清洗一會

你可能會弄濕頭髮之後馬上加入洗髮水，原來是不夠的。正確做法是先以溫水沖洗一分鐘以上，以稍為去除頭皮及髮絲上的污垢，才加入已起泡的洗髮水。

正確洗頭方法3：洗髮水起泡後才抹在頭髮上

直接把洗髮水塗在髮絲上大概是最多人犯的洗頭錯誤，原來這樣做有機會刺激到頭皮，未起泡的洗髮水也未能發揮應有的清潔力。洗頭時應先把洗髮水在手掌心搓出泡泡再抹在頭上，均勻讓泡沫塗在髮根與頭皮之間。

正確洗頭方法4：用洗頭水洗兩遍

很多人貪快貪方便，每次洗頭只會洗一遍，其實一遍未能把頭皮清潔乾淨。正確是每次洗頭都要以洗頭水洗兩遍，第一遍讓洗頭水停留頭皮15至30秒，可快速洗去殘留的油脂髒污。

第二遍大約30至60秒，這次泡泡會較多，此時重點放在按摩頭皮，最後用泡泡帶過髮絲，然後用水清洗乾淨即可。

正確洗頭方法5：盡快吹乾頭皮及髮絲

濕了的頭髮表皮層會全開，此時的頭髮最為脆弱，水分在髮絲愈久，頭髮會愈容易變得毛燥、亂翹及髮根扁塌 ，因此洗髮後一定要從頭皮開始到髮尾，盡快吹乾頭髮。如果濕著頭髮睡覺，髮質必定不堪設想。

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