剛完成7天6夜的長跑隊境外集訓，心情仍然非常興奮，此程難忘不已!
近年，我校 (西貢崇真天主教學校 (中學部))長跑隊進行恆常練習，在西貢進行不同形式的集訓。一天，主責老師忽發奇想，目標帶領學校學生做一件看似不可能的事，在連續五天內，環繞日本沖繩跑! 同學們興奮至極，亦從不間斷進行長課跑步練習，即使在復活節假期間，亦由尖沙咀跑至藍田訓練，當中學習路跑的技巧和為團隊間建立合適的均速。
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回想出發前的擔心，與現實出現了的變數和險阻，實在有過之而無不及! 學生跑錯路要應變；第二天開始陸續出現腳弓痛；有人跑到水樽無水勁攰勁曬勁辛苦；膝蓋痛，紮實後仍一步一痛心；學生水肚不服一邊肚痛一邊跑、跑到想停想停既時候，來一場狂風暴雨 (個下真心跑到喊)……
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我的角色是鼓勵及照顧學生，但首先是要先照顧自己！幸好自己有3年全馬經驗，懂得「安全均速跑」，亦略懂運動時的人體力學、認識肌肉的特性和能量系統、一些跑姿上的技巧、營養飲食和能量補給等的運動知識，所以算得上是無損無爛
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展望將來，希望學生能透過7天6夜 (第2-6天跑，合共150公里)的訓練，學會珍惜! 珍惜自己所擁有的、珍惜跑步路途上的隊友、珍惜老師和教練的一點一滴的教導、珍惜現在苦練死捱死跑換來的堅強和決心! 這些一切一切，不是一般校隊運動練習或單日行山、長跑比賽可以做到的。
我的下一個目標是要繼續跑，讓自己和學生享受跑、或者有一天能和學生一同在賽場上一較高下!
撰文: 林Sir
按: 標題為編輯所起
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