健康

【搬屋】研究:童年時搬屋次數愈多 長大後愈易有抑鬱 附搬屋心理準備

MamiDaily
更新於 07月22日12:50 • 發布於 07月22日08:48 • PressLogic - Mami親子日常

電影《玩轉腦朋友》中,韋莉因為搬屋而轉校,需要重新適應環境而引起喜怒哀樂、擔驚受怕等多種情緒。其實小朋友對家的眷戀比我們想像中大,環境變遷亦容易令他們心理壓力大增。最近一項研究證實,童年時若較頻繁搬家,長大後承受心理健康風險會增加。

主角韋莉,因一家人搬去新地方而不習慣,腦內五感交雜

Photo from 《玩轉腦朋友》劇照

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經常搬屋易罹患憂鬱症

根據外媒報道,丹麥發表了一項大型研究,發現童年時若經常搬家,長大後患有心理疾病的風險會增加,比貧窮因素造成的影響更大。這項研究由丹麥奧胡斯大學、英國曼徹斯特大學和普利茅斯大學合作進行,研究對象包括1982年至2003年出生的丹麥人,人數超過一百萬人。研究指出,當中有35,098人(約佔總數2.3%)被精神科醫生診斷為罹患憂鬱症。研究員再深入發現,指出童年時較頻密搬家者,長大成人後罹患憂鬱症的風險,明顯高於一直生活在同一社區的人。

愈搬會愈好?原來搬家對心理健康有威脅
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10至15歲搬屋最受影響

該項研究結果已於今個月17日在全球四大醫學期刊之一的《美國醫學會雜誌——精神病學》發表。研究員發現,與沒有搬家的人相比,在10歲至15歲之間搬家超過一次的人,成年後患憂鬱症的可能性要高出61%。另一個重大發現,是搬家的負面影響並不會因為搬到較富裕社區而緩解;從最貧困社區搬遷到最富裕社區的成年人,罹患憂鬱症的風險比沒搬過家的人高出13%。相反,從最富裕地區搬至最貧困地區的人,心理風險增加18%。

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新的環境會令孩子壓力大增

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搬家會破壞兒童的社交網絡

參與研究的普利茅斯大學教授克萊夫‧薩貝爾表示,童年經常搬家造成的風險,明顯大於生活在貧困社區的風險。他說:「即使某人來自收入最貧困的社區,不搬家也能保護心理健康。我會反過來說,即使你來自富裕的社區,但你搬過不只一次,你患憂鬱症的機率,也會比你沒有搬家且來自最貧窮社區的機率更高。」

至於搬屋導致易患憂鬱的原因,薩貝爾教授推測:「搬家會破壞兒童的社交網絡,被迫更換朋友團體、運動隊和宗教社區。」他最後補充,童年、尤其是幼兒時期,維持居住環境穩定非常重要。

搬家會破壞兒童的社交網絡,被迫更換朋友團體、運動隊和宗教社區

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5個搬家小貼士:

2001年,外國學者Paykel ES曾發表相關研究報告,指搬屋帶來的壓力程度,僅次於親人離世,因為搬屋決定多數是由大人主導,小朋友是被動接受,既要重新適應環境,又要重整生活習慣,情緒影響甚為明顯。為了減輕孩子因搬屋帶來的不安情緒,家長應做好以下準備:

1.心理準備:搬家前向孩子講明原因、搬家過程,讓孩子有心理準備,給予足夠時間接受搬家的事實。

2.建立安全感:搬家前不妨帶孩子多到新居看看,搬家後多抽時間陪孩子、陪伴入睡,幫助他們熟悉新環境,以及建立安全感。

3.安撫玩具:搬家時父母十分忙碌,不可能每時每刻陪伴孩子,不妨準備孩子喜歡又熟悉的安撫玩具、毛公仔、被仔、圖書等,代替父母陪伴度過心理過渡期。

4.參與建設新居:為幫助小朋友適應新環境,事前可與他們一起設計新居、問問他們想如何布置自己的房間、睡床,盡快接受的新的家園。

5.睇繪本了解搬家:有些比較年幼的孩子,不明白甚麼是搬家,內心可能恐慌,為了減少負面影響,可跟孩子一起看繪本如《小傑搬新家》、《動物要搬家》、《14隻老鼠大搬家》等。

Text:Mami Editorial

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