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朴敏英《和我老公結婚吧》暴瘦至37kg嚇壞網民!30+凍齡身材全靠5招

Cosmopolitan HK
發布於 2023年12月27日09:37 • Cosmopolitan.com.hk

朴敏英主演的《和我老公結婚吧》即將在1月1日首播!作為2024年的頭炮韓劇,朴敏英也出盡全力,為了能還原原著漫畫中女主角罹癌的模樣,激減至不足40公斤,暴瘦至臉頰凹陷的劇照一出,嚇壞不少網民!不過朴敏英也只是為了演戲才大瘦成這樣的極致,日常生活中的她可是身材凹凸有致呢!

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朴敏英演出漫改劇《和我老公結婚吧》

朴敏英自2022年演出《月水金火木土》後因陷入醜聞風波而沉寂了一段時間,在相隔1年多後終於有新作《和我老公結婚吧》推出。《和我老公結婚吧》改編自人氣網絡漫畫,故事講述由朴敏英飾演的女主角罹患癌症,還目睹老公和閨密出軌,最後甚至還被他們合謀殺死。然而,她在被殺後居然重生並時光倒流到10年前還未和老公結婚的時候,於是獲得第二生命的她決定展開復仇大計。

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原著漫畫因超狗血劇情加上快速流暢的敘事節奏而獲得高人氣,也因而在傳出翻拍消息後,粉絲們都相當期待。

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朴敏英為還原角色暴瘦至37公斤

朴敏英可說是為了《和我老公結婚吧》完全豁出去!為了還原患癌女主角這個角色,原本已相當瘦削的她更再激減至37公斤!可以見到劇照中,她的雙頰已瘦至凹陷下去,完美還原了漫畫中角色虛弱的模樣,讓網民紛紛表示onni真的是太敬業!

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不過也有輿輪指朴敏英如此「瞓身」演出,疑似是想翻轉先前醜聞的負評,但不管怎樣也好,還是非常期待她會如何詮釋這個極具挑戰性的角色。

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朴敏英在死而復生後,以短髮「復仇女王」形象回到老公和閨密面前,美艷造型真的無愧凍齡女神的稱號!

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朴敏英被捲入前男友詐欺醜聞形象受損

回溯朴敏英先前的醜聞風波,其時男友姜鍾賢成立多家空殼公司炒股,令不少人受害,加上她的親姐也被發現是男方公司理事,令她也被牽連在內。雖然她事後極速與姜鍾賢分手,撇清關係,但仍遭到韓國網民抵制,令她有一段時間鮮少公開現身。

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然而無可否認的是,朴敏英真的是一名外貌實力兼備的韓劇女神,先前在Netflix韓劇《氣象廳的人們:社內戀愛殘酷史》中,就算與少8歲的宋江要共譜姊弟戀,畫面亦毫不違和。

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除了瓜子臉蛋讓人羨慕之外,一直以來朴敏英的美好身段也是女生夢寐以求的。

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看她那雙修長的美腿太犯規了吧!

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37歲的朴敏英劇內劇外都魅力十足,在保養方面,她一絲不苟,生活習慣健康自律,值得想瘦、想變美的女士參考。

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朴敏英凍齡減肥必學:高蛋白質減肥法

要維持完美身材,朴敏英平日飲食一天只吃兩餐,主要以低脂的高蛋白餐,例如:蕃薯、雞胸肉和雞蛋等為主,再搭配大量的蔬果。蛋白質可以促進新陳代謝,有效燃燒脂肪,更可減低食慾,加上蔬果的纖維亦能幫助排便去除身體毒素。

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據知朴敏英就是靠高蛋白質減重法在《金秘書為何那樣》的拍攝期間,就瘦了整整10公斤!

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朴敏英凍齡減肥必學:蘋果斷食法

朴敏英除了多吃高蛋白質的食物,獨家減肥方法是「蘋果斷食法」!每次拍戲前三日,她都會嚴格執行這個方法。蘋果含有高膳食纖維、維他命C和高鉀,能夠增加飽足感,同時刺激胃腸蠕動、加速脂肪燃燒,還能有去水腫、排毒的效果 !

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連續三天都只吃蘋果,想吃多少就吃多少,吃到飽為至,有助迅速減磅低卡。不過朴敏英也提醒大家,只吃單一種食物瘦身不健康,建議需要快速減肥時才這樣吃。

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朴敏英凍齡減肥必學:莓果類當零食

女生在餐與餐中間特別愛吃零食,但朴敏英為了上鏡而最佳一面示人。她在片場都會準備好水果盒準備肚餓時食用,多種水果之中,她最愛莓果類,像是士多啤梨、藍莓都是她必食的,抗氧力強,蘊含纖維、維他命C和多酚等營養價值超高,絕對是作為加糖零食的絕佳替代品。

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朴敏英凍齡減肥必學:維持跳舞爆汗習慣

朴敏英不時在IG上分享沒有一絲贅肉的小蠻腰,但其實剛出道的她都深受Baby Fat困擾。姣好的身材和健康勻稱的線條,來自她維持跳舞的習慣。朴敏英一向喜歡跳舞,之前她就試過在粉絲見面會上帶來性感舞蹈表演,實力不遜女團成員,讓粉絲相當驚喜。

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朴敏英凍齡減肥必學:高爾夫球消脂

朴敏英平日都會規律運動,近年韓妹最愛的高爾夫球她都有嘗試。高爾夫球每次一揮竿,都會訓練到手臂、肩膀、核心肌肉,令身材比例更好。

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而且打高爾夫球需要在天氣好的時候,曬太陽是身體合成維生素D的重要來源,維生素D可以增強骨骼健康、提升免疫力,保持身體健康!

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