毛巾、衣服、床單我們都會經常清洗或更換新的，但你又有沒有注意到每天都放入口腔的牙刷？很多時牙刷看起來很清潔，刷毛仍呈雪白色，但其實可能已佈滿細菌。我們應什麼時候要更換新牙刷？
台灣牙醫黃文龍在其Facebook專頁直接說：「牙刷要每3個月就更換一次，千萬不要為了想省錢而不換牙刷」，因為牙刷放太久可滋生細菌或病毒，放入口內即是把細菌或病毒都吃進肚裡！
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黃文龍提醒大家見到以下4種情況，便要更換新牙刷：
1.刷毛叉開外翻：
刷毛外翻爆開，代表牙刷的清潔功能已經打折扣，需要更換新的。如果短時間內每支牙刷刷毛都爆開，可能要放輕刷牙力度，或更換一支質素較好的牙刷試試。
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2.刷毛底部變色：
刷毛底部出現黃色或黑色污漬，都是細菌滋生的訊號，代表牙刷已經污糟了，需要更換。
3.生病感冒後：
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口腔中的病毒或細菌可能會污染牙刷，及不斷在牙刷上繁殖，所以感冒康復後建議直接更換新牙刷，避免再感染牙刷上的病菌。
4. 牙刷使用3個月後：
即使牙刷看起來很乾淨，仍建議3個月換一次新牙刷，會比較健康。
台灣亞東醫院牙周病科醫生林玠醇都表示，因為牙刷放在浴室，而潮濕的地方長期積聚細菌滋生，長期沒有更換牙刷，加上牙刷底部不易清潔，容易滋生細菌。另外，隨著刷毛耗損，有些人覺得刷牙的效果變差，不自覺地更用力刷牙，反而傷害牙齒及牙肉。
她說，所以無論是普通牙刷或電動牙刷，就算刷毛沒有爆開或牙刷仍看似很新，都建議最長3個月便要換新牙刷。
有些人會用用紫外線牙刷消毒器來消毒牙刷，這樣能否延長牙刷的壽命？林玠醇表示，這不能夠延長牙刷的壽命，只能減少牙刷上的細菌滋生，最好還是遵照以上原則來更換新牙刷。
(綜合參考資料：台灣亞東紀念醫院、台灣牙醫黃文龍)
