每次熬完夜起床，都很怕見到鏡中自己有對大大的「熊貓眼」，甚至用遮瑕膏都擋不住！到底有什麼方法可以在熬夜後「急救」，或者預防黑眼圈的形成？
不僅是熬夜 曬得多也可加深熊貓眼
我們睡眠不足時會令面色蒼白暗沉，眼睛皮膚下的血管會變得更明顯，造成黑眼圈，但不只是熬夜，也有其他原因會加深黑眼圈。例如隨著年齡增長，皮膚會變得越來越薄，皮膚下的血管會更明顯，加深黑眼圈。或者眼睛疲勞會增加眼壓，擴大眼睛周圍的血管，令眼底皮膚顏色變黑。而人體在陽光下會產生黑色素，有機會令皮膚有黑色素沉澱。
熊貓眼可冰敷急救 連茶包都有用？
因為茶含有咖啡因及抗氧化劑，而醫學期刊《JCAS》的一項研究表明，咖啡因可以舒緩血管擴張和組織液積聚造成的黑眼圈，研究亦指含咖啡因的凝膠能夠滲透皮膚，減少眼腫和色素沉澱。我們可以先泡5分鐘茶包，再將茶包放入冰箱冷藏15分鐘左右，用冷茶包敷在眼睛上10至20分鐘，就可有效舒緩黑眼圈。
除了茶包之外，其實以毛巾包裹冰塊敷在眼上20分鐘左右也有相同的效果，因為冰敷可以舒緩眼睛腫脹和收縮血管。
在日常生活習慣中，我們可以透過多攝取液體（例如喝水、茶、奶，吃生果或蔬菜）補充身體水分，因為人體水分不足時，皮膚看上去會暗沉一些，黑眼圈也較明顯。另外，我們睡覺時也可以墊高一點的枕頭，防止組織液在眼周積聚，造成眼睛浮腫。
參考資料
Anthony, K. (2022, April 25). What Causes Dark Circles Under Your Eyes?. Healthline. https://www.healthline.com/health/dark-circle-under-eyes#causes
Vrcek, I., Ozgur, O., & Nakra, T. (2016). Infraorbital Dark Circles: A Review of the Pathogenesis, Evaluation and Treatment. Journal of cutaneous and aesthetic surgery, 9(2), 65–72. https://doi.org/10.4103/0974-2077.184046
Porter, D. (2021, August 24). Bags Under the Eyes. American Academy of Ophthalmology. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/bags-under-eyes
