作者 : 丁菱娟
圖片 : shutterstock(示意圖非當事人)
說這個議題有些沉重，但就像日本作家吉澤久子所說的，人生到最後都是一個人，不管是單身、離婚或喪偶，最終我們都是一個人離去。所以每個人最好都要具備孤獨的能力，還有讓自己快樂的能力。
在婚姻裡，誰不希望能夠白頭偕老、興趣相投、共同成長？但走到最後能夠相知相惜，又能一起走到最後的可能是少數，更何況在婚姻中隱忍而無法離開的人。由於我們對婚姻有更深入的體驗，無論再相愛，也要瞭解到最後一個人獨活的機率很高，因此心態上要準備好一個人的老後。
自在的獨立老後，要有4準備
準備好一個人的老後，基本上必須要準備幾件事，這樣才能自由自在地過老年生活。
一、獨立的能力，減少依賴人。
或許旁邊的另一半一直都很體貼，你也依賴慣了，但是從現在開始，你要好好訓練自己獨立的能力。沒有對方的時候，你仍然可以促進日常所有的事物。就算有子女，也不能時常打擾他們，他們頂多可以幫忙，但並非永遠陪伴在旁，因為我們也必須給他們獨立自主的人生。
二、好友與閨密。
旁邊要有談得來的好友、好姐妹或閨蜜。老伴只有一個，但老友可以很多個，要有能夠談得來的幾位親朋好友。這樣才能夠孤獨而不孤單，需要的時候，旁邊都有人可以支持我們。
三、喜好和興趣。
要能自得其樂，擁有自己喜歡的興趣和愛好，會讓你覺得生活有樂趣，專注於自己喜歡的事情，你會變的很快樂，生活很豐富。不會東想西想，也不會患憂鬱症。
四、老本。
身邊要有一些積蓄，可以養活自己。人生「三老」—老伴、老友、老本，有了老本，過起日子就有底氣，90％的事錢都可以解決，最後只剩下10％的事煩心就好。有老本也不會造成子女的負擔，相對重要。
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享受一個人，別為「婚姻」綁在一起
過了50之後若還單身，無論是未婚、離婚還是喪偶，對婚姻的觀念也慢慢趨向於隨緣和自由自在，婚姻不是他們的嚮往和必要。我遇到大部分熟齡的女人，他們寧可談戀愛，但不見得想要進入婚姻，只是單純的希望有一個談得來又興趣相投的伴而已。
所以他們很早就開始習慣和適應一個人的生活，一個人旅行，一個人爬山，一個人看電影…，這種一個人的生活，他們可過得風生水起。如果你想要培養獨立的能力，準備一個人的生活，就去問問這些單身的熟男熟女，肯定可以得到一些參考和啟發。
但我經常聽到一種說法，就是勸單身者「去找一個老伴，要不然你生病了，誰來照顧你？」其實對這種想法我非常不以為然，如果你期盼另外一個人來照顧你，搞不好另外那個人還很希望你來照顧他呢！誰照顧誰還說不定，所以千萬不要只為了年老時有人照顧而進入結婚，這樣的心態是自私，也是不公平的。
若沒有遇那個值得你交付終身的人，就不必為婚姻綁在一起。一個人的生活自由自在，不用跟別人商量就可以自己行動，不用配合別人的時間就可以出發，只要習慣就可以很自在的享受一個人的日子，照顧好自己的靈魂。
我們準備一個人的老後，並不是要斷絕人際關係，相反的要培養人際關係，讓自己有所選擇，想獨處可以獨處，想熱鬧也有同伴一起陪伴，有些事一群人做不錯，有些事一個人做更好。你必須全然接受不確定的狀態，隨緣最好，不一定要怎樣，也不一定不要怎麼樣。
所謂自在，應該是全然接受所有處在任何狀態下的怡然自得，活在當下，就算現在自己處於不喜歡的環境下，仍然可以選擇「泰然處之」的快樂。
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