PHOTO CREDIT: IG@euddeume_、Getty Images
槓鈴深蹲可以說是重訓最基礎的動作，也是許多人的健身入門動作，但深蹲看起來簡單，其實也有許多需要注意的地方，尤其是深蹲前的準備更是重要！專業一對一健身團隊「CCFITNESS」的Ashley教練分享5個「深蹲前置準備」，每一個步驟都很重要，關乎著練習深蹲時的安全和預防受傷的關鍵，下次要起槓深蹲前，先照著確認一下。
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深蹲前必做準備5：起槓準備
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最後，要準備起槓開始訓練了！吸飽氣後，雙腳起槓，站到深蹲架的中心處，想像屁股後面有個椅子往後坐。
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