近年正向教育廣泛傳播，相信不少人對此略有所聞，但你們知道正向教育的來源及其意義嗎？正向教育發展有助孩子建立應付未來挑戰的品格，從而達至人生豐盛，只要家長及各教育工作者積極實行，將對孩子成長帶來莫大裨益。今篇文章將探討如何通過正向教育培養孩子，使他們成為充滿自信、有同理心和負責任的個體，就讓我們聽聽香港有品運動總監凌葉麗嬋女士分享有關正向教育的觀點。
正向心理學和正向教育的關聯
正向教育源自於正向心理學，Martin Seligman作為正向心理之父，曾提出正向教育可維持心理健康並預防抑鬱。而正向教育就像是一門科學，需要進行實驗和論證。因此當時，正向教育之父便在澳洲的一所學校開始實踐並推廣正向教育，使其逐漸普及。
正向教育的重要性：讓品格素質成為「殺手鐧」
正向心理學強調全人發展，重視發掘和培養個人的優點和品格素質。而我們雖然每個人都擁有品格素質，但關鍵在於我們是否能夠發現並培養這些素質。而這些不同的品格素質，可能會在我們遇到壓力或者困難時顯現出來。例如壓力湧現時，有些人可能展現出堅韌不拔的毅力和冷靜應對的能力，這時候這些品格素質便成為對付壓力的「殺手鐧」，幫助我們應對挑戰並克服困難。
正向心理學鼓勵我們通過自我反思和自我探索，發現和認識自己的優點和品格素質。透過正向教育，可以更好地鍛煉我們的品格素質以應對壓力、面對困難，並發揮自身潛能，可見正向教育對於孩子應對千變萬化的社會發揮着莫大的力量。
如何掌握正向情緒
正向教育強調培養孩子積極的品格、心理健康和幸福感，從而令我們有發展自我意識、情緒管理和建立人際關係的機會，目標是幫助我們建立積極的情緒環境，即是正向教育所說的正向情緒。
正向情緒與一般的情緒管理不同，我們需要通過發揮品格素質面對不同挑戰，從而培養正向情緒。舉例而言，當有人罵你的時候，感到生氣，可能會選擇忍耐，但長期的忍耐未必能夠解決問題，因此不妨運用品格素質解決問題。例如運用幽默感、仁慈、寬恕、社交智慧等品格素質協助我們化解調整，令自己不會困擾在負面情緒之中。
為保護情緒健康，我們需要學會在適當的時間發揮不同的品格素質，而發揮的品格則視乎事情性質和時機，學會 「The Right Time Right Use」，好讓當我們感到低落時，可以發揮相應的「殺手鐧」渡過難關，從而邁向圓滿的人生。
成長型思維和固定型思維
除正向情緒之外，正向教育另一個核心理念，便是相信學生的能力和潛力可透過努力和培養不斷成長。而我們可以通過培養孩子成長型思維，鼓勵他們相信自己的能力是可發展的，並激勵他們積極學習和面對挑戰。
由著名美國史丹佛大學心理學教授Carol S. Dweck提出的固定型思維和成長型思維，是兩種不同的心態或觀念。固定型思維指的是相信人的能力和天賦是固定的，無法改變的觀點。這種思維模式下，人們傾向於相信他們的才能和能力是固定的，無法透過努力和學習來提升。相反，成長型思維是指相信人的能力和潛力可以通過學習、努力和培養而不斷發展的觀念。
倘若家長習慣性以固定思維與小朋友溝通時，或會讓孩子受到影響而建立固定型思維，變得容易否定自己的行為，甚至容易產生負面的想法。相反，成長型思維雖然並非與生俱來，但只要我們能夠持續地鍛煉，習慣性地使用成長型思維，可以促使孩子建立積極的自我價值觀和自信心，因此家長在與孩子溝通時，可以運用成長型思維的方式引導他們思考和處理困難。
例如家長不妨可以給予孩子正向的回饋和肯定，強調他們的努力和進步。就算孩子面對失敗，家長也可以告訴自己的孩子：「你不是做不到，你只是還未做到而已。」
因此正向教育的實踐可以幫助學生發展成長型思維，鼓勵他們相信自己的能力是可發展的，並激勵他們積極學習和面對挑戰。
發掘品格素質的重要性 鼓勵實踐正向教育
香港有品運動早在十多年前就開始致力於推動正向教育的實踐，涵蓋了家長、教師和學生三個層面，提供相應的正向教育服務。凌葉麗嬋女士堅信，每一個人都有品格素質，如何去發掘和運用才是最重要的。作為家長宜多鼓勵孩子，讓他們感受到自己的付出是被認可和重視的。當孩子展現出正面的品格特質，如誠實、負責任、尊重他人等，家長可以給予他們真誠的讚賞和鼓勵。這樣的回饋能夠強化孩子正面行為的重要性，同時提供他們發展品格素質的動力。