你有沒有曾幾何時對某種物件或場景感到害怕，但卻解釋不了驚慌的原因？其中一個原因可能是因為你患上了恐懼症，都市人常患上的恐懼症分別有4種，當中包括社交恐懼症、幽閉恐懼症、密集恐懼症，以及驚恐症，可能你都是患者之一。有見及此，這次COSMO就請來香港心理學會註冊輔導心理學家梁經緯Frank為大家解剖每一種驚恐症的定義和症狀。
恐懼症一：社交恐懼症
關於社交恐懼症的定義，Frank解釋指簡單來說是指恐懼的感覺使你無法享受社交生活，當中包括無法正常應對和與不同人相處。社交恐懼症患者與人相處時會感到極度緊張，或會擔心自己做出丟臉或尷尬的事情，或會害怕身邊的人批評自己。若情況嚴重，患者會逃避一切社交場合，更甚是無法在人面前談話。
社交恐懼症的症狀
在心理上：
- 在人前無法正常地說話或做出想做的事情
- 當參加自己擔心的社交場合前都會十分緊張
- 經常害怕於人前出醜
- 不停深入地想像各種令自己出醜的情況
- 在社交活動完結後會不停檢討自己的表現擔心出錯
在身體上：
- 流汗
- 口乾
- 心跳加速
- 心悸（會有心律不正的感覺）
- 經常想去大小便
- 手指腳趾麻痺或有被針刺的感覺 (尤其在呼吸過分急促時)
恐懼症二：幽閉恐懼症
經常在電影中都會出現角色無法乘坐升降機或飛機的場景，但到底在現實生活中是否真的會出現此情況？Frank指幽閉恐懼症是真有其事，患者對處於一個封閉或擁擠的空間感到害怕，恐懼無法逃走和擔心無法控制情況。恐懼也可能歸咎於先前不好的經歷。從而避免乘搭升降機、飛機、地鐵，甚至避免經過隧道等封閉的場所。
幽閉恐懼症的症狀
在心理上：
- 出現瀕死的恐懼
- 出現身體分離的恐懼感
- 覺得自己快要瘋掉
- 失去控制
在身體上：
- 流汗
- 顫抖
- 潮熱
- 胸痛
- 心跳加速導致呼吸急速
- 感到窒息頭痛
- 頭暈
- 耳鳴
- 噁心想吐
- 口乾
- 想上廁所
- 感到被針刺的感覺
恐懼症三：密集恐懼症
經常聽到身邊的朋友會聲稱有密集恐懼症，每逢看到孔洞或是密集的圖案都會感到不安，當出現此情況時需要擔心嗎？Frank指密集恐懼症通常被解釋為「對洞的恐懼」，其實密集恐懼症患者並非真的害怕密集呈現的事物，而是心理上不舒適的體驗，是一種非理性的恐懼感。一般而言，只要是凸起來或是聚集在一起的物件和圖案，都會讓患者感到不適。但要特別注意的是這是一種未被正式承認的精神疾病，所以患者都不用過分擔心。
密集恐懼症的症狀
在心理上：
- 感到十分不安
- 出現恐慌情況
在身體上：
- 頭暈
- 噁心
- 瘙癢
- 頭皮發麻
- 出汗
- 顫抖
恐懼症四：驚恐症
驚恐症是於沒有危險的情況下，重複出現原因不明和突如其來的恐慌突襲，即是說大腦的警號無故及失控地響起。患者無故地感到萬分恐懼，而身體又出現驚恐症狀，令其抗拒和逃避外出、上班及上學，嚴重影響其日常的生活。
驚恐症的症狀
在心理上：
- 擔心不能自控
- 擔心精神失常
- 擔心暈倒
- 擔心會死去
在身體上：
心跳很快
胸口不舒服
呼吸困難
冒汗
噁心
顫抖
有麻痺或針刺的感覺**Follow us on:
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