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新城健康管家 |痛經是女士常談?中醫:月經4件事顯示健康狀況

新城八大家
更新於 2023年06月26日10:00 • 發布於 2023年06月26日10:00

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月經失調或經痛是女性常見的困擾,帶來身體不適之餘更會影響心情。中醫講求調理,在月經失調上可以怎樣幫到受困的女士們,有什麼方法可以改善,又有什麼自測方法可以幫助女士判斷自身健康狀況?今集請到註冊中醫師徐澤昌博士為大家講解!

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計算月經週期 可基本判斷經期紊亂

月經,顧名思義每月一次,徐醫師解釋,理想週期為21至35日間,兩次月經週期的長短,最好不超過一星期。如果第一次週期是21日,下次週期在28日內皆視為正常,兩者時長超過7日者,而且該狀態超過兩周,則視為月經病。

另外徐醫師亦都發現,不少女士對於月經週幾的計算病不起清晰。月經週期的計算,以每次來經的第一日為始,兩者的差距天數則為月經週期。

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中醫「十問歌」 婦女尤必問經期

中醫治療中,對於婦女患者求診,必定會詢問患者經期是否準時,上次來經時間等細節,可見月經對女士身體狀況有著非常重要的影響,徐醫師解釋,月經狀態可以反映女士很多健康狀況

月經前已經出現不適 建議尋醫調經

不少女士來經期間會出現輕微腹脹、腰酸、肚痛,如果徵狀隨經期結束而結束,是正常的狀況,但是徐醫師提醒,如果經前常出現腰酸、頭痛、心煩氣躁、失眠等,即使每次月經前都有類似徵狀,這些經前的徵狀都透露著一些健康問題。

經量和月經狀態隱藏的健康信息

徐醫師提醒,每個人體質不一樣,經量和顏色等狀況和自己過往的月經比較,才有參考價值。顏色而言,偏向鮮紅,如果經常出現瘀黑色、有大量血塊等,都不理想。中醫有四大指標,判斷月經狀況是否健康:

期:經期、週期長短,月經天數

量:經量多少

色:經血顏色屬於粉紅色、鮮紅色抑或瘀黑色

質:經血質地屬於稀薄、粘稠

女士自行觀察,除經痛和不適的狀況外,經血顏色和狀態都很重要。例如顏色出現血瘀,可能和情緒有關,肝郁導致氣滯血瘀,要從源頭入手調理不適。

一些特殊體質,每季度甚至一年來經一次,女士同樣可以懷孕和生育,這種情況比較少見。

至於中醫調經,多久可見效,需根據每個患者不同的狀況而定,徐醫師強調中醫是個人化治療,包括調理方法都需問症論治。

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