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昨日，瑜伽導師Ashley Pang就同大家示範了一組可以舒舒服服瞓喺地上進行的Toe Taps動作，而今日她就會繼續教你瞓住去修靚大腿線條。Alternate Frog Kicks的動作，開始時同樣是平躺伏於瑜伽墊上，然後將左右腳輪流向上踢，對於鍛煉大腿以至臀部肌肉都好有幫助。
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