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好多人夜晚眼光光瞓不到可能是跟腰背緊張有關，所以今個星期邀請瑜伽導師陳如風，示範四個適合睡前做的簡單放鬆腰背動作，等大家可以瞓得更好。今日介紹的第一個動作是Extended Cat。
示範：陳如楓
場地提供：Treehouse Yoga
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服裝提供：Easyoga
東網網站 : https://on.cc/
東網Facebook專頁 : https://www.facebook.com/onccnews/
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