跑步學堂 2023 年 7 至 8 月份跑步課程現正招生啦！現在於 7 個地區都設有課堂，一共有 7 班，總有一個方便你的地方！
新界東 : 沙田、馬鞍山
新界西 : 屯門、元朗
九龍區 : 深水埗、斧山道、何文田
教學理念 「跑步的痛症問題，根源是姿勢問題。」
跑步學堂很著重「循序漸進」。課堂中主要著重幫助跑手修正跑姿，為兼顧趣味及訓練效果，也會運用不同類型的練習，令學員享受做運動及跑步的樂趣，從序漸進地建立體能及掌握良好跑姿。要跑得快、跑得遠、遠離受傷便不是難事。
很多朋友跑步一段日子後，不是這裡痛，便是那裡傷，與追求健康的本意好像愈來愈遠。其實每樣運動都有它的技巧，跑步也不例外，忽視跑步技巧也是不少跑手受傷主因之一。另外，不少新手因為太久沒有做運動，身體已經不再「Fit to Run」，也很容易受傷。
跑步學堂特色
✓ 專業教練團隊
師資是跑步學堂最著重的，每位教練均有足夠的理論基礎，同時亦兼有不俗的成績。
✓ 多元化訓練
為兼顧趣味及訓練效果，也會運用不同類型的練習，令學員享受做運動及跑步的樂趣。
✓ 小班教學
為了學員有更好的學習氣氛，我們堅持小班教學，每班安排 1-2位教練，學生人數上限為 40人，把師生比例控制在 1:20 之內，令到每位學員有足夠的照顧。
每四堂費用
新生 : 首 4 堂 $400, 其後 $360/4堂 ;
如中途插班：首 4 堂 $400, 其後課堂按 $90/每堂
舊生 : $360/4堂
例子 : 11月至 1月
舊生繳交 3 月共 12 堂，學費 $1080
新生繳交首 4 堂學費 $400，其後兩月 $720
以下是每個教練的詳細介紹以及課堂詳情：
專業教練團隊（課堂詳情） 元朗班｜ 跑步及普拉提班
主教練：King Sir
豐富經驗長跑教練，同時亦是資深普拉提教練，對體能訓練、核心肌群鍛鍊、伸展，均有深入了解，可以協助初階跑手建立跑步最需要的體能。
地點：天水圍運動場
時間：逢星期一晚上 7:30-9:30
上課日期
7 月份：10/7, 17/7, 24/7, 31/7
8 月份：7/8 , 14/8, 21/8, 28/8
報名：https://bit.ly/462kTkm
何文田班｜ 初階跑步與體能訓練
主教練：Peter
浸會大學體育及康樂管理學士及教育大學體育及健康教育碩士, 香港三千公尺障礙跑青年紀錄前保持者，亦是 2010-2014 年香港田徑隊成員
地點：巴富街運動場
時間：逢星期一 晚上 7:30-9:30
上課日期：
7 月份：10/7, 17/7, 24/7, 31/7
8 月份：7/8 , 14/8, 21/8, 28/8
報名：https://bit.ly/462kTkm
斧山道班｜ 跑步技術入門及進階訓練
主教練：Peter
浸會大學體育及康樂管理學士及教育大學體育及健康教育碩士, 香港三千公尺障礙跑青年紀錄前保持者，亦是 2010-2014 年香港田徑隊成員
地點：斧山道運動場
時間：逢星期二晚上 7:30-9:30
上課日期
7 月份：4/7, 11/7, 18/7, 25/7
8 月份：1/8, 8/8, 15/8, 22/8
報名：https://bit.ly/462kTkm
深水埗班｜ 跑姿 及 Mobility training
主教練：Vicky
對體能訓練及改跑姿特別有心得, IAAF Coaches Education and Certification System Level 1
5000m 21’27
10k 45’
地點：深水埗運動場
時間：逢星期二晚上 7:30-9:30
上課日期
7 月份：11/7, 18/7, 25/7, 1/8
8 月份：8/8, 15/8, 22/8, 29/8
報名：https://bit.ly/462kTkm
馬鞍山班｜ 初階跑步與體能訓練
主教練：Elton
跑步學堂創辦者，十分熱愛跑步，熱衷於推廣跑步運動，同時是一位擁有豐富經驗的長跑及越野跑手。對體能訓練及伸展有深入了解，協助初階跑手建立跑步最需要的體能。
- 美國一級田徑教練
地點：馬鞍山運動場
時間：逢星期二 晚上 7:30-9:30
上限：40人
上課日期：
7 月份：4/7, 11/7, 18/7, 25/7
8 月份：1/8, 8/8, 15/8, 22/8
報名：https://bit.ly/462kTkm
沙田班｜ 運動營養，跑姿與體能訓練
主教練：Alfred
對體能訓練及跑姿改特別有心得，獲得多項專業資格 ： Sport Coach and Management (EDUHk) , International Confederation of Registers for Exercise Professionals (ICREPs), The BioMechanics Methods Corrective Exercise Specialist Certification
地點：沙田運動場
時間：逢星期三晚上 7:30-9:30
上課日期
7 月份：19/7, 26/7, 2/8, 9/8
8 月份：16/8, 23/8, 23/8, 30/8
報名：https://bit.ly/462kTkm
屯門班｜ 初階跑步與體能訓練
主教練：Liz
持有 :
- 香港體育學院教練培訓委員會教練三級認可資格
- International Triathlon Union Coach Level 2
- Stick Mobility Level 1 Coach
- Pose Method Running Technique Specialist Level 1 Coach
地點：屯門鄧肇堅運動場
時間：逢星期五 晚上 7:30-9:30
上課日期 ：
7 月份：28/7, 4/8, 11/8, 18/8
8 月份:：25/8, 1/9, 8/9, 15/9
報名：https://bit.ly/462kTkm
查詢方法：
Telephone：36195177
Mobile / Whatsapp：46272635
Email : hk.school@biji.co
Facebook：跑步學堂hk / Instagram：@bijihkschool
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查詢電郵 : hk.school@biji.co 請註明【跑步學堂 2023】7 月、8 月課程