黃重光是精神科醫生，近年以精神醫學、大腦科學、心理學等知識，融匯貫通，創立一套「ICAN父母之道教育」。其中一個核心理論，就是父母必須自己快樂，才會令子女快樂成長。黃重光育有三名兒女，並有四名孫兒女，自己也在家積極實踐這套父母之道。不過，黃重光也曾經有個心結，有段時間也不自覺原來並不快樂。
黃重光自幼家境清貧，家裡只有很少玩具。雖然父母對他愛護有加，但他對父親嚴厲打罵的教育方法，往往感到又愛又恨。他憶述自己小學二年級時，跟父親說希望有一頂玩具士兵頭盔。父親說：「孩子，你大考時成績好一點，我便買給你。」於是這個士兵頭盔成為他一個很大心願，但由於他發展較遲緩，而且在中文有讀寫障礙，所以學習成績一直很差。那次大考成績亦沒有奇跡出現。
他於是萌生了一個歪念，就是將成績表的積分擦去改掉，以謊話來換取心頭好。但那塊擦膠令紙張擦出了一個洞，令他猛然發覺自己闖禍了，意識到自己成績不好還要不誠實，根本是罪加一等。他心中極為忐忑，只能等待父親發落。
當天晚上黃重光戰戰兢兢的把成績表給父親，心想這次「必死無疑」。但父親卻好像看透了他的心，不只知道他害怕，也看到他的失望。父親只是狠狠的責罵了他幾句，然後對他說：「你不是很想要那頂士兵的頭盔嗎？星期天我帶你去買吧！」
這段經歷已經是六十多年前的事，但黃重光至今仍然能夠感受到當晚既快樂又慚愧的矛盾情緒。
未自覺矛盾情緒令自己不快樂
他這份陳年的矛盾情緒，伴隨到他成家立室。有天他為六、七歲兒子收拾玩具時，發覺原來自己已買了七頂玩具帽子給他。直到這刻，他才意識到，這七頂玩具帽，除了買給兒子，其實也是買給自己。
這刻他恍然大悟，醒覺到儘管在現實世界裡他是三個孩子的父親，但在心靈世界裡，他既是父親也是昔日不快樂的孩子。他反省到自己心裡還壓抑著不少對父親的矛盾情緒和童年的遺憾，未能真的好好愛自己，令自己一直也是不快樂的人。他望著這七頂帽子，眼淚掉了下來，但心裡很平靜，也感到很快樂，彷彿這些童年壓抑和遺憾，都頓時化解了。
父母須正視不快樂童年
黃重光指出，父母必須是快樂的人，才能夠有效運用培育子女的方法。不少父母學習了很多有關培育子女的知識和方法，卻無法有效地運用，是因為他們不是快樂的人。導致他們不快樂的最普遍也是被忽略的原因是父母不快樂的童年。
不快樂的童年使我們的心境和人生仿如被烏雲籠罩，因此父母必須正視自己不快樂的童年，使自己的心境雨過天晴，才會成為快樂的父母。一般而言，當父母能夠面對不快樂的童年，他們仿如已經打開心窗，不快樂的情緒自然會抒發。若能夠有傾訴的對象，抒發會更有效。負面情緒抒發之後，心中的情意結多自然能夠化解。但若仍然感到心中壓抑著不快樂，便可能要尋找心理治療。
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原文刊登於活好的So Fit So Good