生活

家庭關係最糟情況,是家人做無法理解行動時,你直接反對!可表達意見,但絕不可忘記家人也是他人

幸福熟齡(台灣)
更新於 12月04日01:55 • 發布於 12月04日01:55

作者 : 枡野俊明

圖片 : shutterstock

廣告(請繼續閱讀本文)

隨時隨地戴著面具十分地危險。我這麼說是廢話─一旦戴上面具,就完全看不見面具底下是怎樣的臉、有什麼樣的表情了。

就算大壞蛋惡狠狠瞪著我們,只要他的面具是笑臉,外加聲音聽不出情緒的話,大壞蛋也可以看起來是「溫柔好人」。從「隱藏本性」的角度來說,面具是非常方便的東西。

在遺失「真我」之前

廣告(請繼續閱讀本文)

現實生活中,就算不戴面具,你也能夠利用你想用來示人的表情與言行舉止,隱藏自己的真面目與真心。這也是戴面具的一種。

每個人都希望自己在其他人眼中是好人,所以不自覺就會戴上「好人」面具。我明白這種心情,但是整天戴著面具不拿掉,這樣不好,久而久之,你會弄不清楚「真我」的想法與作為。

最近或許是因為無須實際面對面,也能夠在社群網站上與人交流吧,我感覺有愈來愈多人成天都戴著面具,這樣做真的很危險,你在過的不是自己的人生,而是虛假人設的人生。

廣告(請繼續閱讀本文)

「比較」是最缺乏實質意義的事

無論如何都想比較,就跟最巔峰的自己比。

與別人比較之後發現自己不如人時,你肯定很沮喪吧;相反地,當發現自己贏過別人時,就會有點開心。這就是人類會有的正常反應。

因為你希望「贏過別人」,所以低於平均值會感到不安,高於平均值就覺得放心。

然而,再沒有什麼比跟「平均值」做比較,更缺乏實質意義的事了。只要你的平均值不是精確測量自一萬人的價值,即使做盡各種比較,也無法定出優勝劣敗。

就算退一百步,讓你比較好了,請跟「狀態巔峰時的自己」相比,因為這樣才能夠成為成長的動力。

當自己現在的水準低於巔峰狀態時,就需要更加努力;水準超過巔峰狀態的話,就設下新標準。這樣才能夠創造出正向循環。

以為能互相理解,反而造成了不和

最重要的是, 尊重彼此的生活方式。

有句俗諺:「血濃於水。」我們與血脈相連的家人的關係,或許比其他人更強烈。但是,這與「因為是家人,就算不說也能夠互相理解」又是兩回事。

家人也是獨立的個體,有自己的個性、喜好、價值觀、思考方式,也因此,不可能百分之百互相了解。愈是自以為明瞭一切,就會出現愈多勉強,反而導致不和。家庭關係最重要的,是認清「即使是家人,也是另外一個獨立的人」。在這個前提下,互相尊重彼此的生活方式,不強迫對方接受自己的想法,尊重並接納對方的意見,以溫暖的視線站在一旁守護不出手干涉。

反言之,家庭關係中最糟的情況,就是當家人做出令人無法理解的行動時,你便不由分說地直接反對。表達自己的意見沒有不可以,但絕對不可忘記「家人也是他人」。

就算只聊應酬話,也有危險

盡可能與「負能量」保持距離。

有不少人無法自己內化掉負面情緒,反而用來影響身邊其他人。比方說,大聲叫罵遷怒,使旁人不快;臭臉面對每個遇到的人,惹人討厭;不分對象抱怨,徒增別人困擾。

開口閉口都是否定意見,只會磨耗眾人的熱血。當遇到這類狀況,最好的做法,就是「別靠近會散發負面情緒的源頭」。

只不過,有些人採取的應對方式,是「把那個人說過的每句話、做過的每件事都當真也太累了,隨便說些應酬話就好」。然而,這種做法就跟什麼都不說一樣,自己仍會受到對方影響。

應酬話講到最後,敵人會以為你是盟友,把你捲入更強烈的負面漩渦之中。每當有人發散出負能量,你必須盡快察覺,並遠離對方。實質上的遠離,以「我去一下廁所」等藉口快速逃離,也是一種方法。

對孩子或對部屬都應該如此

我懂你想幫忙, 但你必須忍耐。

有些家長或許是看不慣孩子的行為或成績,老是提醒個沒完。同樣地,有些上司不忍看部屬的績效,也總是指示下個沒完。

這兩種情況或許都是出自於「期望對方成長」,然則,這樣做是無法培育出,「懂得自己動腦思考並採取行動」的孩子與部屬。

我懂你的心情,但這種時候你一定要忍住。別多嘴,安靜看著就好,也別插手。用這種方式面對孩子和部屬,他們才會成長。

當你判斷「再這樣下去事情會轉壞且有危險」時,當然能夠介入,並告訴對方:「你偏離方向了。」或是當對方找你商量時,你可以用「如果是我,我會這樣做」的形式提供建議,然後再度安靜退到一旁。

「多嘴」會造成開口的人和聆聽的人雙方都有壓力。上位者更應該要貫徹「安靜看,不插手」的原則。

別被統計資料給騙了

「平均值的生活方式」並不存在。

延續前文,繼續談「平均值」。媒體幾乎每天都會發表各式各樣的統計數據,例如:不同世代、不同公司的年收入平均值、結婚年齡平均幾歲、購買自用住宅的平均年齡、不同世代的平均存款金額、退休後過小康生活需要的資金平均多少⋯⋯或許有許多人想要知道這些「平均值」。

問題是平均值終究只是平均值,就與「我的人生是否看起來比別人優秀」一樣,不該是你的目標生活指標,否則,你不覺得很空虛嗎?

大膽承認「我的生活方式就是這樣,我不清楚這樣是否符合平均值,但我也沒有想要活得符合平均值」,別在意世人眼光,遵從自己的價值觀,這樣才能夠活出自由快樂的人生。事實上,符合平均值的生活方式這類東西根本就不存在,統計數據從某些角度來說,只是在煽動民眾朝商人或政客想要的方向去消費或思考,請別被「統計魔術」給騙了。

改變評判的主體

別再以「別人的目光」當作行動標準。

關於偽裝,除了心態,還有一點就是掩飾作假時,往往是以「別人的目光」為標準;亦即決定所採取的行動時,比起「我自己怎麼看」,更重要的是「別人怎麼看」。

在社群網站分享希望別人羨慕、自豪的事物,想得到他人的「按讚」,這種現象短期能讓你感到愉快。然而,扭曲事實表現自我,得到的只有空虛而已。與現實的落差愈來愈大,最後終將無計可施或陷入低潮。

自己就是自己,別去看比自己更好或更壞的自己;別跟他人比較;別理會普世的價值觀。好好地看著「真實的自我」,也讓人瞧見就行了。

從今天起,把自我評判標準從「別人的目光」改成「昨天的自己」,接著找出「昨天做不到,今天卻做到了」的事。經過這樣的磨練,「真實的自我」一定會愈來愈好。

「施恩」的念頭會糟蹋好意

期待回報, 只會等到痛苦。

幫助別人時,若擺出施恩的態度,就不值得敬佩。有句話就是在形容這種情況,希望各位銘記在心:「受恩刻石,懸情流水」。

自己想要為別人做事,而以親切態度去執行,不應該要求回報。「期待回報」便是自討苦吃,製造出「求之不得的痛苦」。

比如說,我們經常遇到「明明介紹了好工作給他,卻連一句謝謝都沒說,太令人不快了」、「明明自己一有困難就會哭出來,我遇到困難時卻假裝不知情,實在太自私了」等情況,假如你不希望體驗這些不愉快,為別人做的事最好做完就忘。

當你得到親切對待或好意幫忙時,別忘了道謝,然後在心中堅定地發誓:「別人有需要時,我也會幫忙」,並付諸實踐。珍惜與他人的緣份,就是這麼一回事。

設定目標的最佳祕訣

重點是, 看清楚腳下。

有夢有目標,是很重要的。夢想和目標的大小,會因為每個人的感受、力量、立場而不同。

無論如何,最重要的只有一點,就算那個夢想、目標對自己而言十分遙遠,也應該要「掛在高處」,而不是「拿在手裡」。

當想要懷抱太過遠大的夢想和目標前進時,會感覺很沉重,有時無法前進,甚至會被壓垮。

可以試想看看,若將夢想或目標掛在遠方的高處,情況會如何?夢想和目標會成為路標,你不但能夠輕鬆許多,前進的腳步也能更輕快。這麼一來,還有可能提早接近終點。

前進的同時,也別忘了偶而檢查最重要的雙腳,在此刻邁出「穩健踏實的一步」,正輕盈愉悅地向前行。

點我加入幸福熟齡FB粉專,健康快樂每一天

?用新觀點活出成熟態度,點我追蹤幸福熟齡IG

(本文摘自《別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨, 活出快意人生的99個禪練習!》 ,悅知文化出版, 枡野俊明著)

加入幸福熟齡LINE好友,掌握更多資訊!

更多 生活 相關文章

網上熱話|內地遊客嫌奈良鹿餅太貴 網購鹿餅餵鹿引網民不滿
am730
原來聖誕老公公長這樣?專家「3D建模」重建頭骨 揭秘1700年後真面目
趣你的News
【LINE你睇】日本高薪請人深夜尋貓 網民質疑荀工似有伏
LINE TODAY
2025年366天生日運勢排名出爐 來看看你在哪一名?
趣你的News
【LINE你睇】 香港最窮聖誕裝飾比賽2024 致敬香蕉作品比拼過江龍創意
LINE TODAY
尖沙咀美食:【港版北海道小樽登場!露營風日式燒肉 白色雪地戶外酒吧打卡位/國際認證等級烤A5宮崎和牛】
香港人遊香港
新店關注組|大阪人氣鳥貴族屯門店12月9日突擊試業 所有串燒、飯麵、甜品一律$29.9(附餐牌)
am730
秋冬養生|桂圓紅棗玫瑰花、桑葚茯苓等5款養生花茶 附食材+用量+做法
am730
二哈也是有情緒的! 被搶床超不爽「主人又不幫忙」
Styletc TW
以蛋起家三文治專門店 招牌fairfax炒蛋三文治
lastbitematters
【LINE你睇】日本動物園樹熊上班偷懶 打盹萌樣迷倒百萬網民
LINE TODAY
貓咪獨自在家好寂寞 主人突發奇想:養一隻蜥蜴來陪
Styletc TW
水務署舉辦嘉年華推廣珍惜用水 設7大互動遊戲+3大主題工作坊
Yellow Bus黃巴士
網上熱話|鑽石山大叔廁紙當車費 疑因不滿巴士司機1行為:我就唔俾錢!
am730
忽冷忽熱易作病?6個冬天養生習慣 遠離感冒發燒
am730
秋冬養生|飲茶助暖身 5款驅寒養生茶食譜+功效
am730
2024年度@cosme香港美妝大賞民選榜單出爐 逾20,000篇香港消費者評價 綜合大賞產品係呢款?
am730
新店關注組|香港瑰麗酒店首間巴黎酒館MARMO BISTRO 馬賽魚湯/手切薯條/牛骨髓烤肉眼牛扒
am730
【網絡世界】小五女兒受網紅影響 打算有樣學樣 媽媽憂影響學業 網民反勸不要阻止
MamiDaily
我只是一個chill girl 世界末日也無法阻止的chill級貓貓處世態度
MEOW MO MAGAZINE
經期水腫變胖腰圍變粗!5招M到消水腫方法 擊退浮腫、提升代謝、更能趁機減重!
she.com
世界聞名的韓國應援文化 聖誕節也要耶穌進行「生日應援」
HotCat! 熱貓
當末日來敲門,我正悠哉著下午茶「因為我是一個Chill Girl」 —— 貓貓系Chill人的最高境界
趣你的News
唯獨你是不可給AI取替!培養高增值技能保自己「飯碗」
新閱會 Read For More
聖誕好去處2024|全港商場聖誕打卡點大合集!華麗佈置、打卡必到、親子玩樂景點合集 (持續更新)
she.com
【聖誕2024】變形金剛xLINE FRIENDS冬日型格派對
Supermami
新店關注組| 兩大日籍師傅主理極上鐵板燒 x 天婦羅廚師發辦 「鉄板焼.天ぷら旬(Shun)」
am730
屈臣氏 x USAGYUUUN聖誕狂歡賞 聖誕慈善義賣/網店最多減$125
am730
大型潮流玩具展 Amazing Toy Show 周末登陸 K11 MUSEA
癒報 Healpy Post
聖誕2024|盤點2024聖誕商場活動 PART 2 海港城/置地廣場/ifc/太古廣場(持續更新)
am730
大家樂雙12優惠限時回歸 煲仔飯/鐵板餐人均$25 打邊爐一樣有折
am730
【孩子頭髮】奶奶未經同意 擅自剪短孩子的頭髮 孩子哭訴覺得自己很醜 媽媽氣憤
MamiDaily
海洋屁孩:從毆打小海牛到戲弄巨鱷
阿尼尛 Anima
洗衣機保養:擦乾「大眼雞」機門膠邊 免藏污發霉
明報
按衣物量選洗衫產品 膠囊貪多 洗衣機「嘔泡」
明報
口感升級美味加分!洛神花麻薯蛋黃餐包
iCook 愛料理
越野跑「怪獸」停工特訓 負傷挑戰UTMB贏經驗
明報
滿口留香又營養~蝦仁飯
iCook 愛料理
下飯又入味,好吃到秒殺!韓式雞塊
iCook 愛料理
【聖誕2024】年度大型潮流玩具展
Supermami