【前言】
自從東馬後,待了好一段養豬的時光,到回過頭來醒覺開始要進入馬拉松的訓練週期,原來早已變成豔陽天。
不知是什麼緣故,這個夏天實在太難熬,長課已是放慢到不能再放慢的速度,卻仍然像爆炸糖般爆得霹靂啪啦,越炸越大,一課爆,連環爆,好不刺激!
慶幸@fung.lauf 軟硬兼施地拉我進「月斧」練習最討厭的Tempo課,每週一慵懶的早晨,在床上反覆對抗那異常的地心吸力,連行帶爬的跑到運動場上面對節奏課表,#eliudkipchoge 說「100% of me is nothing compared to 1% of the whole team」,這刻我是真正體會了,謝謝星如。
“𝙏𝙚𝙖𝙢𝙬𝙤𝙧𝙠 𝙞𝙨 𝙩𝙝𝙚 𝙨𝙚𝙘𝙧𝙚𝙩 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙢𝙖𝙠𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙤𝙣 𝙥𝙚𝙤𝙥𝙡𝙚 𝙖𝙘𝙝𝙞𝙚𝙫𝙚 𝙪𝙣𝙘𝙤𝙢𝙢𝙤𝙣 𝙧𝙚𝙨𝙪𝙡𝙩𝙨.”
上回東馬遇上流感肺炎,思考著今趟定會好好準備,可惜狀態一直跟不上進度,週末的長課十之八九均是核爆收場,加上開展新工作,諸事煩擾、休息不足,週里數時多時少,實在沒法子好好執行預先計劃的training blocks,幸好在上海完成了一課較為有質素的最後長課,感恩@sohoinam@chvnwaiming 的包容和隊友的鼓勵,才勉強挽回些比賽信心。賽前的預測,實非口術。
“𝙎𝙤𝙢𝙚 𝙨𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙖𝙧𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙨𝙤𝙢𝙚 𝙖𝙧𝙚 𝙨𝙩𝙤𝙣𝙚𝙨, 𝙗𝙪𝙩 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙚𝙣𝙙 𝙩𝙝𝙚𝙮 𝙖𝙧𝙚 𝙖𝙡𝙡 𝙧𝙤𝙘𝙠𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙬𝙚 𝙗𝙪𝙞𝙡𝙙 𝙪𝙥𝙤𝙣 𝙩𝙝𝙚𝙢.”
【比賽當天】
兩天前睡覺突然小腿抽筋,起步時小腿的兩條比目魚肌還是十分繃緊,心中埋下一絲不安。賽前星如@fung.lauf 不斷勸說我跟跑頭半程,說著有信心小弟至少能跑個半馬PB,就算後半程真的捱不下去,保持個5分批也能達到320的高標,「不妨一試」。就是這一試,不知哪裡來的衝動和不理智,便從起點跟到半程折返點,累得不可開交。
0-4km – 和煦陽光下起跑,繞著兼六園、金澤城等景點跑,這段距離都是緩緩的下坡,走著較預期快的速度,在人群中穿插,稍稍急促的呼吸聲,心臟不知不覺中跳動得比平常更激烈。跟性格一般,以往的跑法都是慢熱型,今回試試高速開首,也是一個勇氣之舉,是否莽撞無謀就看後事發展如何。
4-13km – 一段又一段的上坡,還暖心地寫上距離最高點的距離,一個不小心還誤會自己正在跑越野跑(說好的PB賽道), 經歷一兩次上坡後,呼吸變得紊亂,豆大般的汗珠從背上流過,心知這步調已是無以為繼,便向135列車車長星如說聲「跟唔到,要放慢啲,你跑自己啦」,他的尾燈便悄悄地消失在人海中。
13-25km – 終於迎來下坡路段,以為會逐漸遠去的身影又再度映進眼簾,在半馬標距牌前星如的背影只隔數個身位,向手錶一瞥,時間竟是1:34(HM PB),看來下坡還是能追回不少時間(但點解要喺上坡路段創造PB呢?唔好問)。
25-35km – 隨著比賽推進,太陽也變得熾熱起來。離開大學城區,這段看似平坦的田野路段,實則包含了兩條翻版龍和道隧道及一整條千木新橋,經過前半段的上坡後雙足疲態盡現,步伐變得沉重,加上沒有遮擋的城郊道路,皮膚溫度越來越高,鎖骨窩都成了小鹽田,繃緊的小腿控訴著身體大量流失電解質的警示。心情變得納悶的我在這段路上不爭氣地停跑了6-7次並走起路來,現在回想也是慚愧萬分。
35-42km – 大概走了這麼多趟,身心都回過氣來,憶起@sandraaaaaadra 在賽前曾說:「馬拉松比賽中行路係接受唔到囉」,眼看背後應在自己前方起步的315配速團隊正在趕上來,才驚覺自己有機會至少跑個跟PB差不多的時間,立馬加快腳步,重拾比賽節奏,直奔石川縣西部綠地公園競技場。走到熟悉的紅色泰坦賽道,衝過終點線,按下錶看看,竟然還可以來個小PB。
看到早早在出口處等待的星如 ,頓時回想起這個夏天裏如何在各種低潮中掙扎,過程中得到不同師兄姐和朋友的帶領鼓勵,尤其從頭到尾一起訓練,見證著一切的星如大佬,然後能在海外留學前一同比賽,其中的感動實在難以形容。固然,想起比賽中一度放棄的念頭,心中總不是味兒,但這種不甘,唯有在下場比賽中好好發揮來彌補。
馬拉松,就是為了在終點遇見更好的自己。
“Running never gets easier but you get stronger. Till next time!”
悔しさを成長の糧に
Thx coach@ngaikang
Please follow Insports Hub on Facebook & Instagram
https://insports-hub.com/
FB
https://www.facebook.com/insportshub
IG
https://www.instagram.com/insportshub/