網上資訊難分真假，許多健康謠言在網上流傳，令不少人誤信了這些健康謠言，影響他們作出判斷，甚至影響他們的生活！所以，為了糾正這些蠱惑人心的謠言，Tutor Circle 尋補 小編，將為大家提供正確健康資訊，破解這些健康迷思，阻止這些謠言繼續流傳！

1. 味精對人體有害嗎？

味精（圖片來源）

味精經常被誤會為危害健康的食品添加劑，但其實味精早已被美國食品藥品監督管理局將其歸於「公認安全」，即代表味精的危害程度與鹽、油、糖等日常調味料相同！而且，使用味精更能激發食物的鮮味物質，這樣一來你便可以用更少鹽去豐富食物的味道，減少鈉的使用量！不過，味精亦如其他調味料一樣，食用過量仍會導致高血壓，心臟病等疾病出現。

2. 打籃球會增高？

打籃球的男生

相信不少人都曾經為自己的身高憂心，而為了增高，其他人往往會叫你去打籃球。的而且確，打籃球對於增高有一定的幫助，透過刺激骨端骺板，促進骨骼的生長，但可惜的是身高主要遺傳自父母，即使再做更多運動也不能讓你突破原本身高的極限。雖說如此，若果你完全不做運動，也不早點睡，即使你有優秀的基因，也不能讓你長高，所以各位謹記要多進行戶外活動，和有充足的休息時間！

3. 芥末能夠殺菌？

三文魚加州卷

許多人會在醬油中加點芥末，以為能夠殺死魚生上的細菌，但經過研究發現，芥末所含的嗆辣成分完全沒有殺菌作用，充其量只能抑制細菌生長！而本來芥末的作用只是為壽司增添風味，以嗆辣的味道激發魚生的鮮味，芥末只能作為調味料。所以，如果你想吃得安全，首要的是魚肉本身是否新鮮，以及處理環境是否衛生。

4. 所有細菌都有害嗎？

大腸桿菌（圖片來源）

我們的生活環境有數以億計的細菌，無論你如何消毒，都仍會有大量細菌殘留在縫隙中。但你也不必過度害怕，絕大多數的細菌都是無害，甚至有部分細菌能為人們帶來益處，例如乳酸桿菌能將糖類分解為乳酸，它亦會寄生於腸道中幫助消化。所以，雖然細菌會使人生病，但同時也別忽略部分細菌帶來的益處！

5. 微波爐發出的輻射會致癌？

微波爐加熱

說到輻射，自然而然會聯想到核輻射，但是輻射的種類繁多，核輻射只是輻射中的其中一個分支。其實在日常生活中，輻射無處不在，燈泡（可見光）、焗爐（紅外輻射）、微波爐（微波）都會發出輻射，只不過這些輻射屬於較低能量的非電離輻射，不會令人體內的細胞變異。所以，使用微波爐時所發出的輻射並不會致癌，大家可放心使用微波爐加熱食物！

總結

健康迷思可不是只有以上這些，在未來也會有更多錯誤的健康謠言在網上流傳，正所謂「謠言止於智者」，我們必須學會分辨謠言的真假，不要盲目相信網絡資訊，多瀏覽不同的網站，以免被虛假信息誤導。

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