作者 : 黃越綏
圖片 : 達志、黃越綏臉書粉專
我有位亦師亦友的忘年之交，他就開玩笑說，他和他太太的個性全然不同，可說是急驚風遇到慢郎中。他是凡事快快快，而他的妻子則有空就慢慢慢。
但一晃眼，他們竟然也和平共處了七十年。參加他們結婚紀念日的慶典時，他舉著斟滿紅酒的杯子，用着高亢的聲調說：「前半生我除了行房這件事外，幾乎都生活在快快快的步調中。反而現在我老了，後半生想一切慢慢來，但我太太卻突然改變了她一向慢條斯理的風格，每天都在催我要快快快。也許希望我快快走，她可以慢慢再嫁人。」惹得哄堂大笑。
我常笑說，我是道道地地的「臺獨分子」。丈夫早走，而子女們均已成家立業，分散在各地，只剩下我一個人獨居在臺灣。因此最怕半夜突然接到電話，通常不是有緊急事件，就是電話打錯了，前者是令人心驚膽跳，而後者想幹譙卻不知道對象是誰。
有一天半夜，當我突然接到這位忘年之交的電話時，心裡著實地嚇了一跳，以為他們家發生了什麼事？結果是虛驚一場。原來他老人家半夜尿急起來上廁所，突然想到我也老了。基於長輩的身分，他認為應趁還沒有失智之前，分享並提醒我一些事情。
因為他知道我和他一樣，都是急性子直腸子且快人快語。所以他以過來人的身分，苦口婆心地勸我，人要活到老要學到老，尤其年紀大了更要學會沉著冷靜，多觀察少說話。非到發言不可的時候，最好也點到為止，得饒人處且饒人，不要太咄咄逼人。
人生在世不過幾個秋，凡事不必太認真、太執著等。他長篇大論超過半個小時後，我再也忍不住，開玩笑地嗆他說：「你這算不算是『人之將死，其言也善』乎？」他噗哧一笑道：「應該算是吧！」
我想尿急也許只是部分藉口，而半夜睡不著，想找個可以聊天的夜貓子才是真的。他還告訴我，他活到九十歲了，終於才悟出，現在正流行的慢活主義，其實就是為了能夠慢死。而要達到這個目的，就得先體驗出慢活的精髓。
他跟我分享他每天最感到幸福的時刻，竟然是他早上醒過來，睜開眼發現自己還活著時。他的第一個動作，就是先來個深呼吸，再慢慢地把身子全部伸直了，再慢慢地轉身側彎。然後才慢慢地坐起來，用他的雙腳緩慢地在地板上左右撈鞋。
等到拖鞋終於穿上了，確定自己可以慢慢地站起來，然後才走向洗手間。先輕咳一聲讓喉嚨清爽，然後再對著鏡子裡的自己說聲「早安」，而一切都在慢慢的動作中完成。
只不過是簡單的起床動作，但他卻鉅細靡遺地形容了老半天，也許這就是老人家的叨絮吧！他繼續用著興奮的口氣跟我說，你想想看，有多少人可以活到九十歲？就算能夠活到九十歲，又有多少人每天可以健康的坐著、站著、走著、吃著、拉著，去證明自己還活得好好的？這下我全明白了，要活得久、活得老、活得好，最重要的是健康。
而活到九十歲還健康，真不是件簡單的事，豈能不感到幸福？人一旦衰老了，很自然地動作也會跟著慢起來，即使像我急躁的本性，似乎到老了還是沒太大的改變。
但很明顯的體力還是有差，你的行動已經無法再配合你的指揮時，還是必須謙卑地向老化妥協。為了避免給自己生活上帶來不便，或替身體上帶來不必要的傷害，你就得開始學習；試圖用事緩則圓的境界，來安慰或鼓勵自己。
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(本文摘自《黃越綏的高齡快樂學：「老」就是這麼一回事！》，台灣商務出版，黃越綏著)