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15分鐘 椅子上練馬甲線｜方便又有效訓練腹部線條｜不傷腰背｜適合在任何環境下練習🫶
Coffee 林芊妤
更新於 2022年08月19日15:36 • 發布於 2022年06月05日04:06 • Coffee林芊妤
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25分鐘 早晨全身拉筋｜放鬆緊張肌肉｜加速血液循環及新陳代謝｜有通淋巴作用｜令心情愉快♥️
Coffee 林芊妤
12分鐘 最有效小腿拉筋操｜迅速舒展小腿肌肉｜改善蘿蔔腳｜運動後及晚上必做之選👍
Coffee 林芊妤
骨盤後傾改善肌肉訓練｜有效改善背部鬆弛、突肚、頸痛、臀部凹陷｜有視覺增高效果❣️
Coffee 林芊妤

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