跟台韓人氣YouTuber學健身　螞蟻腰人魚線輕鬆Get！

武漢肺炎疫情持續，到處人心惶惶，平常外出吃飯也可免則免，更遑論到健身室操練，自己長期在家workout很容易練到悶，如果想學多點不同訓練方法，不妨跟外地健身界YouTuber學下嘢，突破自己的訓練平台期。

1. 美女健身KOL - Zoey 周六野

擁有一身古銅色肌膚的Zoey是健身界人氣YouTuber，她原本是一位機械工程師，但因為熱愛健身，於是在美國考取私人健身教練資格，並開始在YouTube上分享各種減肥塑身的方法。Zoey的影片主題非常適合女生，例如改善臀凹陷、X和O型腳、假胯寬和豐胸運動等，也會有關愛情、生活等分享影片，讓女生們不止能練出美好身材，也能建立出自信心，由內散發出與別不同的個人魅力。

2. 做Gym練大隻必睇 - KosmoFit

KosmoFit由來自智利的Sebastian主理，現時他定居台灣做健身教練，他的頻道受不少健身愛好者追捧，原因是Sebastian往往能簡潔扼要地講出重點，而且不時會介紹針對不同部位的訓練菜單，講解健身知識時亦會引用和分析不同外國期刊文章。Sebastian除了教你體能動作要點，也會介紹飲食Tips，例如低卡水果、素食者增肌的飲食建議，資訊性豐富又全面。

3. 搞笑健身達人 - 健人蓋伊

如果想吸收健身資訊同時，娛樂性豐富一點，就不得不看「健人蓋伊」，他的教學走風趣幽默路線，令很多粉絲都形容他為「被健身擔誤了的搞笑藝人」，因為他的影片非常有噱頭，例如：肌肉男VS消防員體能對決、與標槍國手比賽掉iPhone 11鬥遠，他更會邀請不同KOL或名人當嘉賓，連AV男優清水健亦是其中之一，至於他們合作影片內容是什麼，就留待大家自行發掘了。

4. 韓國Pilates女神：姜賢京Babebani

之後要介紹的是韓國知名Pilates教練姜賢京，她憑著葫蘆型身材和甜美臉蛋，曾被譽為韓國最美女神之一，亦是New Balance韓國代言人。有著天使臉孔和魔鬼身材的Babebani經常在IG晒健康性感照，如果女生也想練出螞蟻腰、馬甲線，就要追蹤她開設的日語YouTube Channel喇。建議大家除了邊看影片邊練習，還可開啟翻譯字幕，能更加了解每個動作細節。

5. 韓國最美蜜桃臀：Euddeum Shim

同樣來自韓國的健身女神還有Euddeum Shim，她是90後韓國藝人，同時亦擁有Pilates導師資格，她不時會在IG分享在gym room利用fitball和器械健身的影片。在YouTube方面，則比較多家居徒手Bodyweight訓練教學，也會分享日常減肥心得和飲食建議。如果你也想擁有Euddeum的蜜桃臀，就要努力跟著她的影片鍛練啦。