我們經常都會聽說：「開展一段新戀情是忘記不幸的最佳方法」。
在一些人眼中，談戀愛是令他們遠離傷痛的良藥。到底投入新戀情真的能幫助我們治癒受傷心靈嗎？我們又可以如何延續反彈式關係中難以抓住的幸福？
【戀愛如何令人暫時忘卻煩惱？】
1. 逃避幻想 (Escapism Fantasy)
愛情總是與浪漫、美好等正面特質掛鉤，而新愛人的存在更為我們賦予生活的新意義，讓我們體會受盡寵愛的滋味。我們也會在不知不覺間把心上人和親密關係的形象理想化，沈醉於幻想中的美好片段，透過逃避幻想分散注意力，迴避傷痛與煩惱。
2.反彈式關係 (Rebound Relationship)
我們或可透過新伴侶的陪伴和肯定改善情傷或傷痛過的心情。不少人會選擇在分手後快速開展新戀情，而這種愛情方式稱為反彈式關係。雖然研究指它也能令我們在心態和精神健康上成長，但有些人亦希望藉此向前度展示「活得比你好」的勝利姿態，以抵消分手帶來的失落感。
我們必須注意的是，反彈式關係並非長遠逃避現實的藉口，亦不應是復仇或用完即棄的工具。在正式開展反彈式關係之前，我們要認真審視自己對伴侶的感覺並付出真心，當個對雙方都負責任的戀人，否則便會成為玩弄感情的手段。
【為何總是不能發展長期的戀愛？】
當我們只追求反彈式關係帶來的快感，忽略感情交流或有任何一方缺乏信任，新關係帶來的幸福便會只限於曇花一現。由於戀愛帶來的快感難以抵擋，無法從逃避幻想裏抽離的人會不斷投入新的反彈式關係，但每次認識加深後又再度失戀而重新陷入低潮，甚至佔用工作和與朋友相處的時間，最終形成循環並增添更多煩惱。
【如何讓愛情帶來更長久的幸福？】
只要我們培養正確的心態，戀愛便能超越短暫的逃避幻想，讓我們在愛人的陪伴下勇於正視困難。心理學家阿德勒認為，愛情的意義在於豐富彼此的人生，讓雙方都感受到在關係中互相扶持，自然能令愛走得長久。
維持良好的溝通、尊重彼此自由、不強求對方以同等的付出回報、減少不必要的自我中心，這些習慣都能幫助我們與伴侶渡過一個個難關之餘，亦能確立自己在關係中的價值，全心全意地跟對方相愛。
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小編：雖然一個真正愛惜自己的人，或者能成為幫助我們走出傷痛、重獲幸福的關鍵。但如果認為自己並未準備好投入新戀情，也可以先尋找其他使你獲得認同的事物，開創屬於自己的一片天喔～
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想了解更多可以參考▼
Brumbaugh, C. C. & Fraley, R. C. (2015) Too fast, too soon? An empirical investigation into rebound relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 32(1), 99–118. Doi: 10.1177/0265407514525086
岸見一郎（2018）。《為愛徬徨的勇氣：阿德勒的幸福方法論》。台灣：究竟出版社。
