皮膚敏感簡直是不少女生的天敵，嚴重的皮膚過敏情況不但不能化妝，更連正常的護膚品也可能要暫停使用。想要徹底遠離皮膚敏感，女生們需要認清護膚品致敏成分，那麼就不用每次試用新產品前都心慌慌。另外，更有中醫食療推介及護理敏感肌的2大階段處理方法，立即跟著美肌教主學習吧！
撰文：美肌教主Grace Ng｜編輯：Heidi｜圖片來源：Instagram、Pinterest、Youtube｜資料來源：美肌教主Grace Ng
美肌教主：認清6大護膚品致敏成分遠離皮膚敏感！
皮膚過敏是一種現代都市病。皮膚「抵抗能力」與「抗敏功能」有絕對的關係，皮膚過敏歸根究柢都
是因為皮膚的抵抗能力下降。
皮膚抵抗能力低是主因，過敏只是結局
成年之後才出現的敏感肌，往往都是選擇皮膚護理的方法及產品上出現了問題。「敏感肌」是一種皮
膚敏感脆弱的特質，其根本原因在於皮膚角質層變得薄弱、表面皮脂膜不足、酸鹼值 （pH value） 紊
亂。一旦受到某些物質的刺激就容易出現紅腫、發癢症狀，甚至起水泡，真的令人感到非常困擾。
皮膚平靜過來，該選擇使用什麼的護膚產品呢？乾脆不用護膚產品，遇天氣轉變季節又覺得愈來愈乾燥
。坊間有數以百種護膚產品，而且價錢有平有貴，到底如何選出適合自己而又不會引起敏感的護膚產
品？當選購五花八門的護膚產品時，不妨留意一下當中的成分，以下為消委會報告中提出容易引起敏感的
致敏成分。
6大容易引起敏感的致敏成分
護膚品致敏成分1. 羊毛脂
羊毛脂（lanolin）是密封保濕劑，可令部分人皮膚過敏，尤其是敏感皮膚、濕疹患者或皮膚有傷口者
，可引致皮疹和紅腫，徵狀通常在接觸護膚品數小時至一天後出現。
護膚品致敏成分2. 丙二醇
丙二醇（propylene glycol）屬保濕劑，北美接觸性皮膚炎研究小組（NACDG）將丙二醇列為化妝品
中最常令女性產生皮膚敏感反應的致敏物質之一，丙二醇亦被指不適宜用於2歲以下嬰幼兒。
護膚品致敏成分3. 二苯酮（benzophenones）
含防曬成分的潤膚乳有機會有二苯酮，如果塗在有傷口的皮膚或皮膚黏膜附近的話，可能會造成接觸
性過敏及光敏反應等。
護膚品致敏成分4. 酒精
酒精在護膚品中有多個作用，包括改善觸感黏膩，及作溶劑幫助某些成分溶入產品、滲入皮膚表面。
故此，對酒精敏感人士宜多加留意在產品配方。
護膚品致敏成分5. 防腐劑（methylisothiazolinone / MIT）
此成分有防腐作用同時致敏性亦較高，會令皮膚有過敏反應及引起接觸性皮膚炎。
護膚品致敏成分6. 香料（hydroxyisohexyl 3-cyclohexenecarboxaldehyde / HICC）
香料或可致敏香料有機會令敏感人士皮膚泛紅，甚至會引發皮膚炎、哮喘及頭痛等反應。無論香料來
自化學成分抑或天然植物，都有可能導致過敏，「事實上很多人對植物香料敏感」。不過，香料會否
致敏情況因人而異，標示含有可致敏香料成分的產品並不表示必然會令人過敏。
兩大階段護理敏感肌
想要遠離過敏的騷擾，除了避開致敏源外，正確的皮膚護理亦相當重要。
1. 緩解過敏，增加抵抗力
日常以溫和親膚性高的潔面奶清潔肌膚，隨即塗上含小麥蛋白精華素和黏多醣成分的面霜作日常護理，增強皮膚抵抗力，減少過敏復發。
特別護理方面可搭配天然成分如甘菊藍、蘆薈面膜混合甘松香精華油敷面
每週一次，有舒緩及鎮靜過敏反應柔滑滋潤功效。
2. 遷延過敏，重建肌膚屏障
當皮膚處於穩定狀態，即：泛紅、灼熱、緊繃、刺痛、癢感等症狀消失後，隨即把握時間重建保
障屏障（水潤三角）加強皮膚對溫度、濕度、陽光、污染的耐受能力。
提高皮膚耐受性可選擇使用含海藻糖成分的精華素和面霜。 恆常護理配合黏多醣成分的面霜使
用，對於控制泛紅和減少 皮膚保障屏障（水潤三角）受損、角質化異常成效更見理想。
除了以上家居護理外，可配合施行二極光的光學療程穩定 皮膚狀態，進行一步令保障屏障（水
潤三角 ）密度增加，保持皮膚水油平衡，消除反復的過敏表現。
敏感肌注意事項
過度疲勞、生活作息、飲食習慣、情緒波動、生理期前的荷爾蒙改變、壓力，都可能使敏感惡化反覆
。飲食好、睡好、心情好，護理好才是治本 ，不想過感反反覆覆，一定要做足「工夫」，保持健康的生活習
慣，維持心境開朗也是再見敏感肌的良方。
中醫角度看皮膚過敏
中醫認為過敏主要有關「濕」與「毒」，濕是指身體機能受濕阻滯，水運不順，如四肢沉重、脾胃不
和、大便稀、敏感患處有水滲出等於遷延期和緩解期，可多用薏米、紅棗、碗豆、綠豆、赤小豆類，
對減少各種過敏，包括鼻、眼、氣管過敏均有幫助。
避免吃火煱、燒烤、辛辣、凍飲、魚生壽司、過熱或生冷食品等，均可減少濕熱的積滯。
心境和緩，勿過憂、過怒、過思。生活勿過慮、熬夜、優質睡眠，均可減少過敏的發生。毒是指熱毒，如食物、藥物或日常用品（油漆、樟腦丸等）引致身體產生排斥及敏感反應。其治療原則為清熱、涼血、解毒、祛濕止癢。
2款食療參考
1. 西芹菜炒瘦肉
材料：西芹菜250克，豬瘦肉50克
功效：清熱化濕、解毒。
主治：慢性濕疹，皮膚過敏。
2. 赤小豆薏米粥
材料：薏米30克，赤小豆15克，玉米鬚15克
功效：健脾利濕、清熱行水。
主治：濕熱俱盛的敏症及濕疹。
*每人體質各異，使用參考方時請諮詢註冊中醫師。
美肌教主Grace Ng
簡介：
Black and White Beauty創辦人兼首席美容顧問
香港美容業總會資深彩光師認證
《簡約護膚22招》及《護膚革命》作者
新城電台〈鑽石美肌密碼〉美容節目主持
考獲香港大學（中醫專業美容文憑）
考獲香港大學（中藥營養學文憑）
考獲公開大學 LiPACE（強烈脈衝光儀器操作專業證書 Level 4）
考獲Frederique Academy ITEC文憑