近期有國外研究顯示，每週使用手機超過1小時，就會增加心血管疾病風險。現代人手機不離身，該因此而特別當心嗎？平時究竟該如何保護心血管？
每週使用手機超過1小時，就會增加心血管疾病風險？一項最近刊登在《加拿大心臟病學（CJC）》期刊的研究，收集了約44.4萬個37～73歲、且過去沒有心血管疾病病史的受試者，請他們填寫問卷，並進行面談和身體量測。
研究發現，在研究期間中，經常以手機通話（每週通話時間累計超過1小時）的受試者，罹患心血管疾病的風險增加10%。研究團隊推測，每週使用手機超過1小時的族群，應多數都是壓力大、必須高頻率使用手機、易焦慮的A型人格，以及夜間睡眠品質不佳的人。
手機使用時間影響心血管健康？心臟內科醫師這樣看
振興醫院心臟血管內科主治醫師黃建龍表示，該研究屬於2006～2010年問卷的回溯觀察型研究，僅探討手機撥打電話時間對心血管疾病的影響，而非透過手機上網或使用App等功能。可信但須提出醫學上更明確的致病機轉，光看手機使用時長，較難以看出導致心血管疾病的「直接關聯」。
「這（研究）反映出手機使用時間愈久，就愈少時間花在戶外活動和其他娛樂上，也可能因此三餐飲食不正常，『間接』導致心血管疾病，」黃建龍強調。
黃建龍也表示，研究本身沒有呈現受試者的生活習慣、其他共病、工作模式及職業等重要資訊。國軍高雄總醫院心臟內科主治醫師蘇冠仁則指出，該研究方法可能須另外設計，像是針對受試者的智慧手機使用量，以及詳細用途進行了解，並探討心血管疾病的關聯與影響，研究結果才能更完整。
工作忙、電話接不完，建議遵循「SABCDE法則」助護心
至於研究中提到的A型人格，確實是罹患心血管疾病的高風險族群。A型人格的共通點包括：控制欲強、節奏快、熱愛挑戰卻容易感到挫折、較壓抑、睡眠品質也不佳。除了工作時間普遍較長，手機和電腦等電子產品也常「機」不離身。
蘇冠仁表示，曾遇過一名A型人格的中年男性，平時從事冷氣維修工作，因持續1～2個月感覺到胸口不適，上腹部也不太舒服而就醫。過往病史無糖尿病、高血壓、高血脂，也沒有吸菸習慣，結果檢查發現竟是心肌梗塞。在緊急接受心導管檢查及支架置入手術後，才保住一命。一問之下才發現，原來他前陣子頻繁接案裝冷氣，過度勞累加上壓力大，最終導致心臟罷工。
不論是不是A型人格，生活中都可遵循「SABCDE法則」，保護心血管健康：
S：少鹽（Salt restriction）
A：限制飲酒（Alcohol limitation）
B：減輕體重（Body weight reduction ）
C：戒菸（Cessation of smoke）
D：飲食控制（Diet adaptation）
E：運動（Exercise adaptation）
A型人格者，更要多「放鬆」一些、減少工作壓力，以及注意手機使用時間。特別要注意的是，若經醫師評估須需使用藥物，例如降血壓藥，應按醫囑服藥，避免擅自停藥中斷治療，勿自覺沒症狀就掉以輕心。蘇冠仁說，現在的藥物設計很安全，醫師會依據患者狀況、服用藥物的反饋，設計適合病患的處方。
「很多人買新車隔沒多久就知道要進場保養，自己身體反倒疏忽了，」黃建龍也提醒，包括心血管疾病在內，任何慢性病都是日積月累形成，因此在過程中的預防及盡早治療就顯得格外重要。