生活

誰說減肥不能吃甜點?推薦5款輕盈低卡甜品,不用烤箱讓你在家也能解嘴饞

女生集合Tagsis
更新於 05月24日05:00 • 發布於 05月24日04:11

減肥並不代表要跟美味的甜點說再見,關鍵是選擇正確且健康的食材做法。以下是5款免烤箱、低卡路里美味的減脂甜點食譜,一起來看看怎麼做吧!

可可摩卡蛋糕

利用全麥吐司、香蕉、無糖酸奶、可可粉和咖啡醬製作而成的輕盈慕斯蛋糕。健康天然的食材,卻能帶來滿足的可可風味。

廣告(請繼續閱讀本文)

藍莓燕麥慕斯

燕麥和藍莓都是减肥好夥伴,製作成慕斯不僅美味還富含膳食纖維。以優格和燕麥奶為基底,加入新鮮藍莓和檸檬汁點綴,香甜爽口。

廣告(請繼續閱讀本文)

巧克力燕麥蛋塔

這款甜點的“塔皮”由燕麥、牛奶和黑巧克力組成,內餡則是清爽的濃稠優格。燕麥賦予飽足感,黑巧克力滿足巧克力的渴望。

廣告(請繼續閱讀本文)

草莓優格凍

製作簡單的無麵粉甜點。利用無糖優格、新鮮草莓和玫瑰紅茶製成,底部鋪一層糙米餅乾碎增加口感。清爽可口,卻不會負擔太多熱量。

低卡爆漿豆乳吐司

將豆漿粉和玉米澱粉化成醬汁,夾心在烤過的全麥吐司中間,外觀像普通的吐司,一咬開卻是香濃的豆漿內餡爆漿而出,健康有趣。

無需過多油炸或烤製,這些甜點採用天然食材和簡單做法,不但低卡路里、低脂肪,也保留了食物原有的營養價值。適合作為減肥期間的小甜點,既滿足甜食慾望,又不至於因此徒勞無功。更重要的是烹飪本身就是一種樂趣。資深廚師或廚房小白,都能通過這些簡單有趣的食譜,感受製作美食的樂趣,享受甜蜜的勞動果實。與其總是吃著枯燥乏味的飽和食物,不如偶爾自己動手做一做吧!適度的節制和合理的取捨,才是保持健康體態的不二法門。

延伸閱讀:瘦身期間小確幸❤ 氣炸鍋就能完成的懶人低卡料理「紫薯芋泥蛋塔」!

Source:Pinterest、小紅書

查看原始文章

更多 生活 相關文章

日本11歲女孩冷血割喉殺害閨蜜,確認死亡後反應冷靜震驚社會,四年後重返社會照片曝光。
日本集合
上環高級淮揚食府「江蘇銘悅」 讓大閘蟹開啟秋冬大門
人生就是不停的打卡
【女生理財】厭倦打工生活想辭職出來創業?8大創業成功秘訣 助你白手興家
TopBeauty
網上熱話|中環驚見裸男寒風中暴走 嚇窒內地網民:香港太超前了
am730
一隻叫做花生的貓 在房仲地產公司擔任總經理
阿尼尛 Anima
不只《APT》,四個「韓國酒桌遊戲」推薦!TWICE、SEVENTEEN都在玩!
Styletc TW
請生理假遭主管刁難! 她將「帶血衛生棉」怒丟主管桌上
中天新聞網
網上熱話|港媽因1事求大圍名城出入卡 大批網民留言鬧爆:直接買一個單位吧!
am730
【媽媽休息】被女兒打擾到瞓唔着 媽媽補眠失敗 情緒失控向女兒大吼 網民感觸
MamiDaily
【LINE你睇】AI耶穌聽你懺悔 100種語言打破一切隔閡
LINE TODAY
旺角T.O.Px小薯茄 「聖誕すげえ(薯茄)樂園」五大打卡位|聖誕好去處2024
明報
荃灣新店🌟 新派創意特色福建菜 [ 4口 ]
konglui.food 港女食好西
張奕不顧球數限制自請再投一局奪世界冠軍,超出球數限制也不後悔!帶你認識張奕的4件事 | Women's Health
Women’s Health
赤柱聖誕市集12月中回歸!「魔幻聖誕盛會」超過120攤檔 主題美食+聖誕精品
am730
太古廣場+星街小區「聖誕奇妙村莊」 萌獸帶領漫遊樹林、樹洞、糖果廠|聖誕好去處2024
明報
全香港首個逾萬呎大型遊戲生活館開幕 可試玩各大遊戲廠商大作
Yellow Bus黃巴士
Clockenflap 2024 音樂及藝術節 - 活動詳情、表演時間表
iPlayHK 香港愛玩生網
【青春期】13歲少年抗拒踏入青春期 吃了「這樣」5個月 身體出現難以挽回後果 父母即時崩潰
MamiDaily
赤柱廣場美利樓「魔幻聖誕盛會」+聖誕市集 免費穿梭巴士往返金鐘筲箕灣|聖誕好去處2024
明報
高級珠寶品牌 Qeelin 推出 Hanfu Bo Bo,以極致匠心詮釋中式美學,全球限量 18 枚…
KONGGOK | 港角
【聖誕2024】3米高毛絨絨Share Bear現身香港
Supermami
聖誕好去處2024|盤點迪士尼聖誕限定活動 魔雪奇緣世界首度飄雪/全新無人機圖案表演 Gin Lee/閻奕格陪你過聖誕
am730
全港最大型熊貓主題展覽PANDA GO!香港遊 2500隻可愛熊貓雕塑登港 12月7日起現身星光大道/海洋公園
am730
新店速遞:【沖繩人氣雪糕店Yonna Yonna Gelato開幕!必試卡邦尼芝士/菠蘿桶柑/糖漬栗子味/浦添桑茶】
香港人遊香港
戴德梁行代理放售中區核心基座
am730
FIP培育5位本地設計品牌 最新出品正式販售
am730
這浣熊懂玩哦!「反覆闖管奔跑」 網友讚懂享受人生
Styletc TW
進到家門就給我脫帽! 貓咪化身糾察隊死守門口
Styletc TW
穿耳擠暗瘡招蟹足腫 疤痕失控增生腫痛癢
明報
四季酒店The Lounge聖誕下午茶 歎藍蟹伴魚子醬|聖誕下午茶2024
明報
香港工程師學會推出首本聯合國可持續發展目標電子書
am730
演藝戲劇:《夏夜夢之頌》即將上演!
HKAPA 香港演藝學院
你是哪種狗主人? 狗爸媽、友善的同事、陪伴者
阿尼尛 Anima
旺角MOKO新世紀 x KEROKEROKEROPPI「Merry KissMas聖誕皇室庭園」 5大宮廷風打卡區+3大互動遊樂體驗|聖誕好去處2024
明報