20分鐘臀部及腿部訓練｜可改善假外胯｜提升臀部線條｜可加阻力帶令效果提升❤️

新聞發布會(11月14日上午10時) - 高級科學主任唐宇煇

看完《破．地獄》後你會想知的場景位置．蓮姐店舖．道生 Hello文食宵夜的餐廳... | 港產片朝聖地 《破．地獄》黃子華、許冠文、衛詩雅、朱栢康

風暴消息💛 現時8號風球💛 10：20改掛三號風球💛 風暴消息💛 雞翼💛 屋企有貨💛 超市買到💛 最簡單做法💛 老媽子教我💛

粉絲煲🟣 豚肉煲🟣 簡單🟣 快捷🟣 保暖🟣 今晚有雨🟣 氣溫下降🟣 材料超市買到🟣 街市都買到🟣

早晨天氣節目(11月14日上午7時) - 科學主任梁浩明

IRCC審批滯後！申請BOWP被拒！香港人救生艇計劃再遇挑戰 移加港人與國會議員關慧貞會面為救生艇計劃發聲

新聞發布會(11月14日上午9時) - 高級科學主任唐宇煇

新聞發布會(11月14日上午8時) - 高級科學主任唐宇煇

風暴消息🟦 現時8號風球🟦 10：20改掛三號風球🟦 風暴消息🟦 8號風球⚫ 到時街市冇餸賣🔴 而家買定餸菜🔴 滾定湯🔴 今次呢個風🔴 有機會打得成🔴 大家早啲準備🔴

《Pokemon TCG pocket 》慢慢折磨把對方搞死，爽度100分的隊伍

Central Briefing (10:00 am 14 Nov) - Tong Yu Fai, Senior Scientific Officer

新聞發布會(11月14日上午6時) - 高級科學主任楊國仲

#東京 一日遊【03 河口湖 忍野八海】古鎮小市集 爆買全紀錄 ◀︎帶阿媽去旅行▶︎KKDAY富士山旅行團 ｜Japan Tokyo Travel with Mum 窮遊達人 TIMBEE LO

新聞發布會(11月14日上午5時) - 高級科學主任楊國仲

Central Briefing (01:00 am 14 Nov) - Yeung Kwok Chung, Senior Scientific Officer

Central Briefing (06:00 am 14 Nov) - Yeung Kwok Chung, Senior Scientific Officer

Central Briefing (09:00 am 14 Nov) - Tong Yu Fai, Senior Scientific Officer

新手抽咩角色好! 目標就是五條悟!【咒術迴戰 幻影夜行】(Kz Phone)

新聞發布會(11月14日上午4時) - 高級科學主任楊國仲

Central Briefing (03:00 am 14 Nov) - Yeung Kwok Chung, Senior Scientific Officer

風暴消息🟥 現時8號風球🟥 10：20改掛三號風球🟥 風暴消息🟥 8號風球⚫ 颱風桃芝🟥 現正懸掛🟪 好彩我識得變化🟥 有雞蛋🟥 變豬肉🟥 頂住一餐🟥

新聞發布會(11月14日上午3時) - 高級科學主任楊國仲

新聞發布會(11月14日午夜12時) - 高級科學主任楊國仲

新聞發布會(11月14日上午2時) - 高級科學主任楊國仲

Central Briefing (12:00 midnight 14 Nov) - Yeung Kwok Chung, Senior Scientific Officer

《野狗子：裂頭怪》 #5 穿梭時空 | PS5 Pro

Central Briefing (02:00 am 14 Nov) - Yeung Kwok Chung, Senior Scientific Officer

早晨天氣節目(11月14日上午8時) - 科學主任梁浩明

免疫治療要驗基因？ 唔係個個都可以做？ #內科腫瘤科專科 #馬天慧醫生 鄭丹瑞《健康旦》 (CC中文字幕)

劉德華領軍《焚城》演員3號風球戲院謝票丨多謝Sammi入場支持 想再合作拍電影丨華仔即將閉關準備演唱會 Dee哥自薦做Dancer丨Locker提議開《焚城》喜劇版丨田木集作

⚪煎後蛋

新聞發布會(11月14日上午1時) - 高級科學主任楊國仲

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