不少人習慣早上喝杯咖啡來提神，特別是上班一族，工作時喝口咖啡，不但能提升工作效率，更能極速趕走睡意。不過咖啡也要慎選，因為有些口味熱量十分高，例如泡沫咖啡（Cappuccino）、摩卡朱古力咖啡（Mocha）等都含大量的熱量，對久坐不動的「打工仔」來說，有機會越喝越肥，增加體重。
5大咖啡熱量排行榜
廣告（請繼續閱讀本文）
1.摩卡咖啡
每500ml熱量就達到576kcal，因為它添加了鮮奶油、牛奶和朱古力糖漿等配料，如果連續喝一個月，體重有機會增加約2.2kg。
2.焦糖瑪奇朵
廣告（請繼續閱讀本文）
每500ml熱量達344kcal，主要因為添加了焦糖、奶泡和糖漿，如果每天都喝，一個月後體重會增加約1.3kg。
3.拿鐵咖啡
以500ml計算熱量可達295kcal，主要因為添加了奶泡和牛奶，而由於沖調拿鐵咖啡時牛奶比例較高，所以它的熱量會較泡沫咖啡多，如果連續喝一個月體重會增加約1.2kg。
廣告（請繼續閱讀本文）
4.泡沫咖啡
由於牛奶比例較少，所以以500ml計算熱量只達190kcal，熱量來自於奶泡和牛奶，如果每天喝，一個月後體重會增加約0.7kg。
5.美式咖啡
以500ml計算熱量只有22kcal，因為它只有濃縮咖啡和水，即使連續喝一個月體重也不會明顯增加。
健康醫聊 healthtalkhongkong 關注身心靈健康
讚好Facebook專頁 https://www.facebook.com/HealthTalkHongKong
追蹤Instagram專頁 www.instagram.com/healthtalkhk/
