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【打機坐定定?】誰說打遊戲不用運動? ASICS 用研究證明跑步對於玩家們的正向幫助

運動筆記HK
更新於 2023年02月03日15:52 • 發布於 2023年02月01日10:00 • 李吳菊

你喜歡玩遊戲嗎?如果你喜歡,那你絕對要適時的放下搖桿走出家門跑起來,這聽起來很荒謬,喜歡打遊戲不是應該多在家不出門嗎?

原來是知名日系運動品牌 ASICS 展開了一項研究,它們邀請了來自世界各地的 77 名遊戲玩家,這些玩家包含象棋、撲克牌、電子競技遊戲等領域,並且展開了跑步訓練,而有了令人吃驚的結果。

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圖/Mind Games - The Experiment

該項研究將會進行四個月,這 77 名研究對象將會遵循跑步教練 Andrew Kastor 所設計的訓練計畫,其中包括每週會有 150 分鐘的中等強度的運動及跑步訓練。

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而主導這項實驗計劃的事來自倫敦國王學院(King's College London)的運動研究員 Brendon Stubbs,透過參與者在研究的過程中,玩遊戲、認知測試與幸福感問卷中來衡量參與者的心理狀態。

Stubbs 發現,許多玩家在經過幾個月後,都提高了他們的認知功能、幸福感、遊戲表現,注意力更集中外,對於解決問題的能力也有了明顯的提升,Stubbs 的報告中提到了以下幾點:

  • 參與者的國際博弈評級提高了 75%
  • 心理遊戲玩家的認知功能平均提高 10%,解決問題的能力提高了 9%,短期記憶力則是提高 12%,處理速度與警覺性則提升了 10%。
  • 信心水平增加了 44%
  • 注意力提高了 33%,且焦慮水平下降 43%
  • 玩家們的心理健康狀態明顯好轉,平均心理狀態得分則提升 31%

根據上述報告中,我們能得知運動為這些玩家帶來良性的增益,並且我們都知道運動的確能改善心理狀態,但令人想不到的是也能夠對於認知能力,有帶來正面的效果。

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運動研究員 Stubbs 說道:「跑步不僅會刺激大腦中的細胞生長,並且迅速增加向海馬體、前額葉皮層的血流量,這些機制讓我們能夠更好的保留記憶、處理訊息、並快速的解決問題,想像一下跑步如果能夠提高專業心理遊戲玩家的表現,那它又能為其他帶來些什麼呢?」

受到該實驗啟發,一個節目製作組則追蹤了這 77 名玩家中的四位,這四位玩家分別是國際象棋、麻將、撲克牌、與電子競技的職業選手,節目組跟著拍攝了他們定期訓練後飛往各地參加職業比賽時的旅程。

目前網友觀影後的感覺的是相當正向,如果有興趣的跑友可以自行搜尋前往觀影,根據一位觀影者的留言說道:「如果您習慣了催眠紀錄片,那麼請準備好體驗相反的效果!《Mind Games - The Experiment》會讓你伸手去拿你的跑鞋,激發起床、外出和鍛煉更多的能力。」

責任編輯:Ian

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