COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Maria Korneeva
維生素E為重要的抗氧化劑,可減少不飽和脂肪酸的氧化。有助於維持細胞膜的完整性。具抗氧化作用。增進皮膚與血球的健康。有助於減少自由基的產生。(資料來源:衛生局)
2023鈣片11款推薦!鈣質功效、每日攝取量、鈣片什麼時候吃
2023「葉黃素」推薦!嚴選16款!告訴你每日攝取量
2024維他命E推薦:12款
COPYRIGHT: Hearst Owned
- Kirkland Signature 科克蘭 維生素E
- DHC 維他命E(30日份)
- Lovita愛維他 天然維他命E素食膠囊
- NOW Foods, 素食乾維生素 E-400
- 優倍多維他命E400軟膠囊
- 赫而司 瑞士DSM天然維生素E 軟膠囊
- LAC利維喜 維生素E400膠囊
- 加力活 維生素E膠囊
- 維格 維生素 E軟膠囊
- Natural Factors 混合維生素E
- Olympian Labs 完全維生素E
- MRM Nutrition 完全維生素 E
維生素E保健食品什麼時候吃?
COPYRIGHT: Hearst Owned
維生素E屬於脂溶性維生素,需有油脂攝取才能發揮作用,建議飯後使用。
維生素E保健食品使用注意事項
COPYRIGHT: Hearst Owned
▸ 維生素E不宜與抗凝血劑、鐵劑併用
維生素E有擴張血管的功效,與抗凝血劑併用會增加出血風險,心血管疾病患者如果有使用抗凝血劑,在使用維生素E相關營養補充品要特別注意。維生素E也會降低鐵劑效用,貧血的患者或孕婦在使用相關產品時要先向醫師、藥師諮詢。
▸ 維生素E不能補充過度
一般的飲食攝取不需要太擔心維生素E攝取過量,但若是額外從保健品中補充維生素E,則要注意使用不可過量,因為維生素E屬於脂溶性維生素,可以儲存在體內,多餘的量需要由肝臟代謝,攝取過多不容易排除,也可能造成腸胃不舒服、凝血力下降、頭暈頭痛等症狀。
維生素E推薦:Kirkland Signature 科克蘭 維生素E
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: 屈臣氏
份量:300粒/瓶
每錠維他命E含量:234毫克
每日建議攝取:每日一粒(一日請勿超過1錠),餐後搭配開水食用。請依照指示食用,多食無益。
價錢:NT$509(好市多官網價)
每天攝取所需價格:NT$1.69
維生素E推薦:DHC 維他命E(30日份)
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: 屈臣氏
份量:30粒/瓶
每錠維他命E含量:150毫克
每日建議攝取:每日一粒(一日請勿超過1錠),餐後搭配開水食用。請依照指示食用,多食無益。
價錢:NT$180(DHC官網價)
每天攝取所需價格:NT$6
這裡買
維生素E推薦:Lovita愛維他 天然維他命E素食膠囊
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: 屈臣氏
份量:60粒/瓶
每錠維他命E含量:268毫克
每日建議攝取:每日一顆,搭配開水隨餐食用。一日請勿超過1顆。
價錢:NT$798(Lovita官網價)
每天攝取所需價錢:NT$13.3
維生素E推薦: NOW Foods, 素食乾維生素 E-400
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: iHerb
份量:100粒/瓶
每錠維他命E含量:268毫克
每日建議攝取:每日隨餐服用 1 粒。
價錢:NT$591
每天攝取所需價錢:NT$6
立即購買
維生素E推薦:優倍多維他命E400軟膠囊
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: 屈臣氏
份量:50粒/盒
每錠維他命E含量:268毫克
每日建議攝取:每日1粒,飯後食用。請依食用方法食用,或依醫、藥、營養師之建議食用,多食無益。一日請勿超過1粒。
價錢:NT$299(優倍多官網價)
每天攝取所需價錢:NT$5.98
維生素E推薦:赫而司 瑞士DSM天然維生素E 軟膠囊
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: Women's Health TW
PHOTO CREDIT: 屈臣氏
份量:100粒/盒
每錠維他命E含量:294毫克
每日建議攝取:每日食用1粒,餐後食用。
價錢:NT$1000(赫而司官網價)
每天攝取所需價錢:NT$10
維生素E推薦:LAC利維喜 維生素E400膠囊
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: Women's Health TW
PHOTO CREDIT: 樂天市場
份量:100粒/瓶
每錠維他命E含量:268毫克
每日建議攝取:如一般食品補充物,請隨開水食用,每日1顆,一日請勿超過 1 顆,多食無益。
價錢:NT$1,560(LAC官網價)
每天攝取所需價錢:NT$15.6
這裡買
維生素E推薦:Healthylife 加力活 維生素E膠囊
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: 樂天市場
份量:60粒/瓶
每錠維他命E含量:400IU
每日建議攝取:每天1顆,餐後搭配開水食用,多食無益。
價錢:NT$760
每天攝取所需價錢:NT$12.66
這裡買
維生素E推薦:維格 維生素 E軟膠囊
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: 樂天市場
份量:60粒/瓶
每錠維他命E含量:400IU
每日建議攝取:每日1粒,餐後搭配開水食用,多食無益。
價錢:NT$720
每天攝取所需價錢:NT$8
這裡買
維生素E推薦:Natural Factors 混合維生素E
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: iHerb
份量:240粒/瓶
每錠維他命E含量:168 毫克
每日建議攝取:1粒軟膠囊,每天1-2次或按照衛生專業人員的指示。
價錢:NT$1,116
每天攝取所需價錢:NT$5
立即購買
維生素E推薦:Olympian Labs 完全維生素E
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: iHerb
份量:60粒/瓶
每錠維他命E含量:200 IU
每日建議攝取:作為膳食補充劑,每日服用一粒軟膠囊,極好隨餐服用,或遵醫囑。
價錢:NT$1,540
每天攝取所需價錢:NT$26
立即購買
維生素E推薦:MRM Nutrition 完全維生素 E
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: iHerb
份量:60粒/瓶
每錠維他命E含量:263 微克
每日建議攝取:每日隨餐服用 2 粒軟凝膠,或遵照醫生指示。
價錢:NT$511
每天攝取所需價錢:NT$17
立即購買
Women's Health美力圈SAY
⚡️時髦女子必知!美力大小事一次看
立即加入好友
【延伸閱讀】
>>【WH專家說】醫生推薦的7大「保健食品」,告訴你怎麼吃效果最好
>>2022最新16款「益生菌推薦」!維持腸道健康的必備品,益生菌正確吃才有效
>>2022「維他命C推薦」!15款高效補充維他命C,幫助抗氧化、維持免疫力
*本文由 Women'sHealth Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*
加入Women's Health Taiwan美力圈 Line@官方好友,定期給你時髦女子必知道的運動飲食、美妝生活大小事!