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改善手腳冰冷!12款「維生素E」推薦,抗氧化、增進皮膚與血球的健康

Women’s Health
更新於 02月03日05:43 • 發布於 02月03日05:42 • Dalal Chen, Vivian Nieh

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PHOTO CREDIT: Maria Korneeva

維生素E為重要的抗氧化劑,可減少不飽和脂肪酸的氧化。有助於維持細胞膜的完整性。具抗氧化作用。增進皮膚與血球的健康。有助於減少自由基的產生。(資料來源:衛生局)

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2024維他命E推薦:12款

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  • Kirkland Signature 科克蘭 維生素E
  • DHC 維他命E(30日份)
  • Lovita愛維他 天然維他命E素食膠囊
  • NOW Foods, 素食乾維生素 E-400
  • 優倍多維他命E400軟膠囊
  • 赫而司 瑞士DSM天然維生素E 軟膠囊
  • LAC利維喜 維生素E400膠囊
  • 加力活 維生素E膠囊
  • 維格 維生素 E軟膠囊
  • Natural Factors 混合維生素E
  • Olympian Labs 完全維生素E
  • MRM Nutrition 完全維生素 E

維生素E保健食品什麼時候吃?

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維生素E屬於脂溶性維生素,需有油脂攝取才能發揮作用,建議飯後使用。

維生素E保健食品使用注意事項

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▸ 維生素E不宜與抗凝血劑、鐵劑併用

維生素E有擴張血管的功效,與抗凝血劑併用會增加出血風險,心血管疾病患者如果有使用抗凝血劑,在使用維生素E相關營養補充品要特別注意。維生素E也會降低鐵劑效用,貧血的患者或孕婦在使用相關產品時要先向醫師、藥師諮詢。

▸ 維生素E不能補充過度

一般的飲食攝取不需要太擔心維生素E攝取過量,但若是額外從保健品中補充維生素E,則要注意使用不可過量,因為維生素E屬於脂溶性維生素,可以儲存在體內,多餘的量需要由肝臟代謝,攝取過多不容易排除,也可能造成腸胃不舒服、凝血力下降、頭暈頭痛等症狀。

維生素E推薦:Kirkland Signature 科克蘭 維生素E

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PHOTO CREDIT: 屈臣氏

份量:300粒/瓶

每錠維他命E含量:234毫克

每日建議攝取:每日一粒(一日請勿超過1錠),餐後搭配開水食用。請依照指示食用,多食無益。

價錢:NT$509(好市多官網價)

每天攝取所需價格:NT$1.69

維生素E推薦:DHC 維他命E(30日份)

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PHOTO CREDIT: 屈臣氏

份量:30粒/瓶

每錠維他命E含量:150毫克

每日建議攝取:每日一粒(一日請勿超過1錠),餐後搭配開水食用。請依照指示食用,多食無益。

價錢:NT$180(DHC官網價)

每天攝取所需價格:NT$6

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維生素E推薦:Lovita愛維他 天然維他命E素食膠囊

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份量:60粒/瓶

每錠維他命E含量:268毫克

每日建議攝取:每日一顆,搭配開水隨餐食用。一日請勿超過1顆。

價錢:NT$798(Lovita官網價)

每天攝取所需價錢:NT$13.3

維生素E推薦: NOW Foods, 素食乾維生素 E-400

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PHOTO CREDIT: iHerb

份量:100粒/瓶

每錠維他命E含量:268毫克

每日建議攝取:每日隨餐服用 1 粒。

價錢:NT$591

每天攝取所需價錢:NT$6

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維生素E推薦:優倍多維他命E400軟膠囊

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PHOTO CREDIT: 屈臣氏

份量:50粒/盒

每錠維他命E含量:268毫克

每日建議攝取:每日1粒,飯後食用。請依食用方法食用,或依醫、藥、營養師之建議食用,多食無益。一日請勿超過1粒。

價錢:NT$299(優倍多官網價)

每天攝取所需價錢:NT$5.98

維生素E推薦:赫而司 瑞士DSM天然維生素E 軟膠囊

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PHOTO CREDIT: Women's Health TW

PHOTO CREDIT: 屈臣氏

份量:100粒/盒

每錠維他命E含量:294毫克

每日建議攝取:每日食用1粒,餐後食用。

價錢:NT$1000(赫而司官網價)

每天攝取所需價錢:NT$10

維生素E推薦:LAC利維喜 維生素E400膠囊

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PHOTO CREDIT: Women's Health TW

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份量:100粒/瓶

每錠維他命E含量:268毫克

每日建議攝取:如一般食品補充物,請隨開水食用,每日1顆,一日請勿超過 1 顆,多食無益。

價錢:NT$1,560(LAC官網價)

每天攝取所需價錢:NT$15.6

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維生素E推薦:Healthylife 加力活 維生素E膠囊

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PHOTO CREDIT: 樂天市場

份量:60粒/瓶

每錠維他命E含量:400IU

每日建議攝取:每天1顆,餐後搭配開水食用,多食無益。

價錢:NT$760

每天攝取所需價錢:NT$12.66

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維生素E推薦:維格 維生素 E軟膠囊

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PHOTO CREDIT: 樂天市場

份量:60粒/瓶

每錠維他命E含量:400IU

每日建議攝取:每日1粒,餐後搭配開水食用,多食無益。

價錢:NT$720

每天攝取所需價錢:NT$8

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維生素E推薦:Natural Factors 混合維生素E

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PHOTO CREDIT: iHerb

份量:240粒/瓶

每錠維他命E含量:168 毫克

每日建議攝取:1粒軟膠囊,每天1-2次或按照衛生專業人員的指示。

價錢:NT$1,116

每天攝取所需價錢:NT$5

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維生素E推薦:Olympian Labs 完全維生素E

COPYRIGHT: Hearst Owned

PHOTO CREDIT: iHerb

份量:60粒/瓶

每錠維他命E含量:200 IU

每日建議攝取:作為膳食補充劑,每日服用一粒軟膠囊,極好隨餐服用,或遵醫囑。

價錢:NT$1,540

每天攝取所需價錢:NT$26

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維生素E推薦:MRM Nutrition 完全維生素 E

COPYRIGHT: Hearst Owned

PHOTO CREDIT: iHerb

份量:60粒/瓶

每錠維他命E含量:263 微克

每日建議攝取:每日隨餐服用 2 粒軟凝膠,或遵照醫生指示。

價錢:NT$511

每天攝取所需價錢:NT$17

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*本文由 Women'sHealth Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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