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從鄉間跑到公路 一代馬拉松天才Kelvin Kiptum之煉成

Run Wow 跑者世界
發布於 2024年03月12日08:45

Kelvin Kiptum因奪命車禍驟逝,終年24歲,被視為人類突破馬拉松Sub-2的希望,就此殞落。各界先後悼念這位早逝的長跑天才,包括「地上最強」的Eliud Kipchoge。Kiptum從寂寂無名到馬拉松世界紀錄保持者,他的一生雖短暫卻傳奇。

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Kiptum出生於肯亞的小村莊,自小於自家牧場工作,放牧期間發現自己的長跑天賦。13歲的Kiptum加入了鄉村跑步團,18歲的他贏得自己第一場半馬賽事。由於Kiptum居住的村莊沒有跑道,他亦沒有錢到40公里外參加田徑賽事,所以他未有開始參加馬拉松賽事,訓練亦是在家附近與其他馬拉松運動員及單車選手一起練習。

經歷了10年的「訓練」後,當初的窮小子Kiptum於23歲時,選擇於2022年西班牙華倫西亞挑戰第一場馬拉松。當時寂寂無名的Kiptum成為了賽事黑馬,初馬已跑出2小時01分53秒,為當時馬拉松史上第6快的時間,表現一鳴驚人。Kiptum的耐力驚人,令他僅以3場馬拉松賽事便刷新馬拉松世界紀錄,特別是他那前半段保守,後半段超強加速令人目瞪口呆。

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Kiptum教練Gervais Hakizimana曾經透露Kiptum的「魔鬼訓練」,每周至少進行180至220公里訓練,有時高達250公里至300公里。光是備戰倫敦馬拉松時,他們花了3星期進行了300多公里的訓練,訓練量極大。他們的馬拉松訓練計劃持續4個月,第一個月開始進行900公里肌肉訓練;第二個月是每周跑280至300公里;直至第四個月逐漸減少訓練量,為了賽前爭取更多休息。Kiptum是一位生活規律的跑手,每天就是跑步、吃飯、睡覺。

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與Kiptum一同於車禍喪命的教練Hakizimana合作無間,本來亦是一名跑步運動員於肯亞訓練多年,在Cheplorio青年村遇見Kiptum,年幼的Kiptum已跟從他及其他跑手訓練。可惜,無法再於馬拉松賽道上看到Kiptum的身影,願他於燦爛且短暫的生命中,享受跑步每一刻的樂趣。

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