生活

24歲網紅吃播狂吞10公斤食物最終猝死!屍檢發現胃塞滿未消化食物!預防消化不良6大貼士:改食1種肉、學會正念飲食!

she.com
更新於 07月26日11:13 • 發布於 07月26日11:03 • christine cheung

在短影片盛行的時代,不少KOL為了追求流量都會進行吃播。近日,中國 一名24歲女網紅潘曉婷,在吃播期間疑因過度進食猝死。據屍檢報告顯示,該名網紅的腹部嚴重畸形,胃中還塞滿了未消化的食物!在日常生活中,我們不會像網紅般進行吃播,但香港人是出了名的生活節奏快,連日常飲食都要在短時間內完成,不少人都因此有腸胃病。要預防及改善消化不良問題,以下6大貼士可以幫到生活繁忙的都市人。

網紅消化不良猝死

網紅潘曉婷(圖片來源:博主影片截圖)
廣告(請繼續閱讀本文)

24歲的網紅潘曉婷是一名吃播博主,她會嘗試各種誇張的吃法來吸引觀眾,從幾十斤的漢堡到成箱雪糕,每一次吃播都是對身體極限的挑戰。隨後,潘曉婷的飲食逐漸失去控制,從吃近數公斤的食物,到超過10公斤;又嘗試各種高熱量食物和油炸食物,即使胃部感到不適,她也選擇忽視,甚至在難以承受的時候選擇催吐。

(圖片來源:博主影片截圖)

據知,潘曉婷每天都要在直播間堅持10多個小時不間斷地吃東西,並且盡量在每頓飯中吃掉逾10公斤的食物,所以她的體重也在節節上升。有一次,潘曉婷直播完後回到家,父母勸阻她:「你真的不能再這樣了,就算賺到再多錢又有甚麼用呢?你知道這樣對身體有多大傷害嗎?」而潘曉婷聽完之後只表示:「放心吧,這點風險我能承受」。

廣告(請繼續閱讀本文)
(圖片來源:博主影片截圖)

最後,她在直播期間突然感到劇烈的腹痛,臉色蒼白,最後因過度進食猝死,而屍檢報告顯示,潘曉婷的腹部嚴重變形,胃中塞滿了未消化的食物,還有明顯的胃出血跡象。

(圖片來源:博主影片截圖)
廣告(請繼續閱讀本文)

老生常談「吃得是福」,但是吃得不恰當,可能會招致惡果。大部分都市人都因生活繁忙,只能在很短時間內吞下食物,這樣會造成消化不良的問題,從而使食物在腸道停留時間過長,造成下腹部凸出,體重減不下來。以下6種預防消化不良貼士會從飲食、生活習慣入手改善,必須記下來。

(圖片來源:博主影片截圖)

預防消化不良貼士1:正念飲食

正念飲食是一種專注於當刻飲食行為的習慣。它鼓勵你專注地、慢慢地進食,細嚼慢咽,並專注於食物的味道、質地和口感。正念飲食可以幫助更好地感知食物,提醒你的身體飽足感,並促進消化過程。這種方式除了可以幫助更好地控制飲食量,還避免過食或暴食。

改善消化不良貼士1:正念飲食

預防消化不良貼士2:食用益生菌

都市人多為外食族,難以掌控每日三餐的營養素、食材新鮮度及乾淨程度,因此也更易消化不良, 假如已經有消化不良情況,可透過益生菌改善消化。而挑選益生菌時,可留意產品的菌種數量、益生菌數。

改善消化不良貼士2:食用益生菌

預防消化不良貼士3:攝取健康油脂

補充健康油脂有助於滋潤消化道,提供良好保護力,因此可適當補充植物油(橄欖油、苦茶油、亞麻仁油)、魚油以及含有Omega-3的食物(鮭魚、秋刀魚、豆腐、花椰菜、堅果等),加強身體保健。

改善消化不良貼士3:攝取健康油脂

預防消化不良貼士4:改吃低脂肉

不少人平時多吃肉,很容易消化不良,如果真的不能不吃肉,可以選擇低脂、肉質細緻的魚肉替代牛、豬、雞,既能減輕消化負擔,也能補足每日蛋白質所需。

改善消化不良貼士4:改吃低脂肉

預防消化不良貼士5:飯後按摩

飯後按摩可以改善消化,最基本的按摩法就是以手指輕輕按壓肚臍附近穴位(中脘穴、天樞穴、水分穴、關元穴),位置距離肚臍周圍約3-4指,可按2-3分鐘,並且可搭配薄荷或綠油精增強效果。

改善消化不良貼士5:飯後按摩

預防消化不良貼士6:飯後緩和運動

做一些飯後緩和運動可幫助消化,例如左右側身延展:一手插腰、一手伸直,向左、右延展腰部。另一項緩和運動是扶桌拉背:將雙手撐在桌沿,擴胸並夾緊背部肌肉。

改善消化不良貼士6:飯後緩和運動(圖片來源:網絡)

Follow she.com on Facebook & Instagram

查看原始文章

更多 生活 相關文章

【LINE你睇】日本動物園樹懶BB量體重 抱布娃娃萌樣融化網民
LINE TODAY
性價比高台式料理店 可愛兔子芋圓刨冰|哈豆|觀塘
pigoutathk
網上熱話|港島東豪宅住戶狂扔兒童物品落街 泳池停車場滿佈書公仔 網民:唔好跳個人落黎
am730
周日話題:當我們懷念鄭志剛 我們到底在懷念什麼
明報
《魷魚遊戲2》預告6大重點整理!李政宰對決李炳憲、警察未死?完整卡士全曝光!
TopBeauty
iPhone更新後大半夜發出「呻吟聲」!網揭真相:熊貓外送App
中天新聞網
超萌胖奶貓被好心人帶回家 「不吃罐罐」以為生病獸醫嚇傻:不是貓
Styletc TW
網上熱話|外賣菠蘿雞粒炒飯列100字要求 網民無奈:西客中嘅西客
am730
【夫妻關係】老公淋雨苦等一小時成「落湯雞」 老婆用一句話立刻讓老公消氣
MamiDaily
【荃灣型格酒吧 飲特色cocktail 吃霸氣黃油雞】
852 FoodVoyage
解決氾濫問題 德國肉商將浣熊變成香腸!
阿尼尛 Anima
雙11優惠 |小米「雙11」狂歡購物節 「每日限時秒殺」產品低至五折
明報
香港美食:【懷舊味道!灣仔食八十年代京菜!必食爆紅拔絲料理+蝦多士變奏版之高力鳳尾蝦】- 日月樓
香港人遊香港
【LINE你睇】美國男子以「南瓜船」划行 划足73.5公里破世界紀錄
LINE TODAY
【韓國K社小百科】韓國「老年人」打工創新高,60代就業人數第一
韓星網
大角咀人氣西餐廳🍽️自家製心太軟甜品🤎 [ Easy Joe二世祖 ]
konglui.food 港女食好西
找貓尋仇被巴頭! 牠不爽「放一個狗屁」奇蹟奏效。
Styletc TW
【快閃優惠】麥記$36超值餐回歸
Supermami
戲劇︱廣東話黑色話劇《唔講得》 葉童 黃德斌掛帥 融入5.5G科技體驗
am730
繼莫扎特弦樂三重奏之後 蕭邦出 「新」 的圓舞曲? 朗朗: 「這不是蕭邦最複雜的音樂,卻是你能想像的最純正蕭邦風格之一。」
虛詞.無形
永年x李錦記懷舊打卡位 食鮑魚豬手蝦籽撈麵送玩味扭蛋
am730
【教做功課】人夫呻老婆教仔做功課教到變暴龍 爸爸無計可施:覺得阿仔好慘
MamiDaily
Teletubbies x MCP新都城中心「聖誕雪國尋寶之旅」| 聖誕好去處
明報
香港「港式」雲南米線?
明報
最強選手登場!短腿柯基萬聖節扮「吐司」上街 鬆軟屁屁萌翻路人
Styletc TW
她繼承亡夫透天厝,大姑竟逼簽協議書「奉養婆婆」…律師4問解析「扶養義務順序」:輪不到媳婦
幸福熟齡(台灣)
Pokemon首度登陸Pizza Hut 巨蝦王、香蔥鴨火山批新登場!全港3間主題店/入手別注版Pikachu特典卡
am730
未來城市:提升大眾健康管理能力 配藥以外 社區藥房可做更多
明報
動物迷城:天下熊貓一個樣?萌樣隻隻都不同
明報
寵物情緣/簡立喆特製龍貓產房 自嘲養出「渣男」婚內出軌
Styletc TW
餐桌共學:旅途海陸空之味(下) 美國食譜中的香港肉餅湯
明報
傻眼!陸女網紅挑戰省錢大啖豬飼料說「好鹹」 網友批:為流量無底線
中天新聞網
動物迷城遊戲答案
明報
編者話:你估,邊個會贏?
明報
通識導賞:回溯日本動畫史反思香港去向
明報
無定向學堂:城市空間與戰時回憶 互動地圖重現日據香港
明報
【LINE你睇】上海40歲網紅赴瑞士安樂死 再見紅斑狼瘡症
LINE TODAY
周末好去處|大角咀廟會7大焦點 全港最長LED夜光龍/千人民俗巡遊/免費送麥奀細蓉 附免費接駁巴士詳情
am730
全能德牧! 上山下海、能動能靜「還知道要去馬桶尿尿」
Styletc TW
留言 3
  • YY
    每餐超極限食嘢,就算佢唔食死,都會因內臟損耗引致很多疾病,最可怕的是,他覺得錢比他的命重要,寧願佢勵志一些,志願拍健康運動減肥片,好過她狂吃東西!這種就像之前那個喝多少斤白酒中酒精毒死了的一樣無稽!
    07月27日08:48
  • .
    想坐係屋企賺被動收入,好多工種可以WFH。係都要做網紅賺快錢。
    07月27日01:57
  • Alfred Ho
    世界艱難,搵食攞命駁!
    07月26日23:43
顯示全部