我從小就是懶骨頭，會被長輩嘮叨個不停的那種。學生時代的明星都那樣，站三七步弓著背，眼神由下往上看。
青春期嘛，難免會模仿一下，然後冷不防會被老媽從後頭用力拍背，啪!
廣告（請繼續閱讀本文）
「好痛!」
「還知道痛? 男孩子就是要抬頭挺胸!」媽媽總這麼說。
不過這種事，別人說再多都沒用，一定要親自發生了什麼。對我來說，毫不意外地就是跑步了。
關於標準跑姿，我跟大家一樣都讀過很多文章。但對新手來說，與其告訴你怎麼跨步、如何落地、重心要放哪裡等等抽象的概念，不如就專注一件事就好：
廣告（請繼續閱讀本文）
Run Tall 中文是: 跑高一點。
想像有條隱形的線，從頭頂牽著你，一路延伸到脊椎、下背、骨盆，雙手自然擺動，不要勉強跨步。
藉由「跑高一點」，實際作用是鼓勵跑者的重心能落在接近身體的正下方、而非前方，不要彎腰駝背、避免過度跨步，進而改善跑步的效率。
廣告（請繼續閱讀本文）
很多朋友說，跑步的時候，我看起來有一米八。
原文載於 Jay的跑步筆記 Facebook專頁，已獲作者授權。
Fitz連結: https://fitz.hk/?p=115806
更多:
Fitz Facebook專頁
[Jay的跑步筆記] 如果再也進步不了，我還願意繼續跑嗎?
[Jay的跑步筆記] 跑東京馬的裝備
[Jay的跑步筆記] 跑步是一種生活
[Jay的跑步筆記] 跑步令自己變得不一樣
Fitz Running 跑步
文章為作者意見，不代表Fitz立場。