近年瑜伽越來越受歡迎，有的人當它是瘦身運動，亦有人視之為一種生活態度，甚至追求身心靈合一的境界，專程到印度、峇里島、泰國等外地學習瑜伽。今次請來瑜伽導師Delia，分享她在紐約達摩瑜伽中心學習，以及其後在世界各地教授瑜伽的親身體驗。
沒有鏡子的Studio
Delia在外國留學畢業後，曾回港從事投資銀行，和很多上班族一樣，每天埋首工作，過著忙碌的生活，直至一次機緣巧合下，她因事到紐約待幾天，便趁空閒到當地的達摩瑜伽中心上堂。她憶述首次上課的深刻印象：「第一次踏進課室發現沒有鏡子，沒有沖涼房，甚麼也沒有，好像去了印度一樣，又焗又熱，也沒有人著靚衫名牌，但一坐低就感受到一股推動力。」
瑜伽課堂談哲理
除了與香港截然不同的Studio環境，令Delia更深刻的是達摩瑜伽大師Sri Dharma Mittra的啟蒙。普遍導師可能以呼吸或熱身練習開始課堂，但達摩大師卻不一樣，「他一開始用15分鐘講了孽債、輪迴等哲學問題，令我頓然反思人生在世的意義和目的，思考自己內心真正需要的是甚麼。」之後Delia便決心辭去正職，跟達摩大師踏上修煉之旅，後來更將瑜伽由興趣發展成事業。
外國文化較少批判
講到外國的瑜伽課文化，Delia指出外國的課堂時間一般較香港長，大約75至90分鐘為之一堂，導師和學生關係更親密，而且課堂類別亦比較多。「外地的導師和學生比較容易接受不同事物，上課時較少批判，學生之間亦沒甚麼比較心態，能專注於自身的練習，反之香港學生容易被其他同學分散注意力。」
心態比地點更重要
瑜伽敬拜大自然，香港卻是個石屎森林，因此有不少人也嚮往到外地練習瑜伽，Delia曾到峇里島、泰國、上海、日本和歐洲等地教瑜伽，經常周遊列國，她認為在自然環境下做瑜伽，能使人身心舒暢，始終瑜伽強調與大自然的連結，不過練習日子有功，加上內心準備好，其實地點也不太重要。由於受疫症影響，短期內不適宜外遊，各位瑜伽愛好者不妨調整心態，準備好練習的心境，相信亦能有所得著呢。
場地提供：lightandspace.hk
