作為忙碌的都市人,工作壓力大,寸步不離手機的生活習慣,都是常見影響睡眠質素的成因,更甚者失眠亦非罕見。一名港女早前在網上發帖文,大嘆自己已連續3晚失眠,非常難受,終於要向網民求救。
撰文:Zoe|編輯:RF|圖片來源:TVB《東張西望》截圖、SBS《來自星星的你》截圖、香港討論區女性頻道截圖、tvN《雖然是精神病但沒關係》截圖、Unsplash@Ivana Cajina、Unsplash@mittaluday
連續3晚失眠 樓主大呻「好難頂」
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樓主於凌晨4時許發帖,表示第一晚失眠的原因,是因為男友提出要去挑戰一座很有難度的山,令樓主擔心了一整晚;第二晚則因為飲了咖啡;及後第三晚又因為怕翌日欠精神上班,於下午見客時飲鐵觀音,誤以為已經失眠了兩晚後可以倒頭大睡,詎料第三晚依舊失眠,而且沒有一點睡意,更強調自己沒有任何心煩事,令樓主不禁發帖向網民求救;同時又透露自己喜歡飲咖啡、濃茶,又會臨睡前於床上玩手機。
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網民力勸樓主勿試!提供多種入睡方法
網民紛紛提議各種不同入睡方法,包括做大量有氧運動、減少攝取咖啡因、戒掉睡前床上玩手機的習慣、播放輕鬆音樂、打坐呼吸拼除雜念,甚至最傳統的數綿羊,觀乎網民和樓主的互動留言時候都是夜深人靜的凌晨時分,似乎該批網民自己都很可能是失眠大軍。
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網民表示:有心事而不自知?
有網民指樓主其實心頭記掛著男友提出的行山挑戰,加上愛喝含有咖啡因的飲料,而且因為已失眠了數晚令自己精神更集中想著失眠的事,百上加斤;也有網民開玩笑讓樓主多找一個男友打發時間,改善失眠,被樓主回覆難度不少,而且沒有興趣,曲線放閃。
米朱朱 現代人冇真誠相處? 👀👀👀🎉🎉🎉
2021年12月16日02:08
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